90後目前很多都已經步入了職場，但由於生理與心理的年輕導致了很多的90後都無法正確的適應工作，並且多多少少的出現了一些對於職場的心理抵觸和心理了問題，這該如何進行疏導和緩解呢？那麼今天就跟著三八女性網一起來看看吧？
1.90後目前存在的職場心理狀況
多數的90後在入職前對自己未來的職業環境和崗位不太了解，問其原因他們也毫不避諱的闡述自己的想法：找個工作不容易，先幹著，幾年以後再說;是家長給找的工作，也不知道好不好;本來沒有選擇這個職業，是命運決定等等。從他們的聲音中可以清晰的分析出他們對現實的不滿意，對自己的未來充滿了不確定，甚至有些90後對自己的前途失去了信心，不知所措，有人開始厭惡自己和周圍的環境，迷惑恐慌。還有一部分人在就職前，對未來的工作充滿懷疑，不知自己能否承擔的起未來崗位任務，在很長的一段時間裏每天沉浸在不愉快和痛苦之中。這種不良情緒使他們對前途和未來過分擔憂，自信心下降，出現消極情緒後又不知如何宣泄，導致自己長時間處於壓抑狀態，形成敏感多疑、自卑易怒、抑鬱焦慮等不健康的品質，影響工作效果和人際交往。
2.導致“90”後心理問題的原因
1、角色轉換導致對未來的不確定而失去信心
“90後”由原來的單純學生轉換成帶有職業特點的職業人，角色上有了比較大的改變，從原來的單純學生到運用專業知識從事自己認為不確定是否能幹好的職業，心理上充滿了恐慌。因為他們對自己未來職業了解程度不高，職業的選擇大部分是由父母幫忙操作的，自己處於服從的狀態。在學習上，他們由原來單純學習知識轉換到運用知識來工作，有些不太適應，所以他們不知所措，自己的心態處於不確定的狀態。
2、氛圍變化而產生的苦惱
學校與工作崗位是兩個不同的環境。他們通常認為學校管理的太嚴格，太壓抑了，雖然學校也分不同的專業學習。但是從理念、工作方法內容、以及自主學習的範圍都不同，有些職員他們要在學校的時間裏完成專業的認知實習、專業實習、以及畢業實習的內容，對未來的工作崗位需求有一些了解。但是當他們真正的走上了工作崗位以後，通常又認為自己工作的崗位與自己理想的工作崗位有差距，沒有之前想象的好，有些“90後”對此不滿意，導致心理的不適應。 3、家庭環境的影響，導致“90後”心理緊張和焦慮
目前“90後”大部分是獨生子女家庭，生長環境比較優越，對家長的依賴程度較高，對自己未來的職業選擇也是不知所措。家長很重視智力教育，過多的關心是在他們的學習成績上，當孩子的學習成績不太理想的時候，過多的是指責和埋怨。又自作主張的幫助他們選擇職業，完全沒有考慮孩子的興趣愛好，隻是依據自己對未來的預測，幫助孩子選擇，因此“90後”必須完成家長的意願。隻能是在這種壓力下完成學業和走上工作崗位。當我們在了解孩子們的狀況時，發現他們的想法大多都是：我爸媽幫我選擇的，撮合幹以後再說吧。
4、與人交往過程中容易出現困惑
“90後”在與人交往過程中，態度非常敏感，要麼是哥們義氣，要麼是謹小慎微，要麼以自我為中心，很少考慮別人的感受。溝通不暢說話的態度生硬時，就很容易衝動，很容易出現矛盾，一旦出現了矛盾，通常會使他們產生不愉快和過多的猜疑，會使他們的工作和生活受到很大影響。所以在他們交往過程中非常的謹慎，過於謹慎使他們在心理上出現困惑和緊張。
“90後”經曆著許多的變化，如環境、學習氛圍、人際交往以及角色轉化等，而更多的不適應是困擾心理健康的主要因素。
3.如何解決90後的心理問題
1、學校和企業要全麵滲透心理健康教育
學校和企業要有加強心理健康教育的明確意識，要自覺地使專業實踐活動成為有助於提高“90後”心理素質的載體。學校的教師和企業的職業指導師應掌握一些基本心理谘詢輔導的理論與方法，發揮自身的人格魅力，建立起民主平等相互尊重的新型關係。
2、加強從事心理健康教育工作人員的培養
在當前的社會中，對心理健康教育存在著一些誤解，他們普遍認為：心理有病的人才需要心理健康教育，沒有必要在學校和企業中普及性的開展心理健康教育。事實上，當今的“90後”，來自社會和家庭的壓力越來越大，心理不健康的也越來越多，就需要有一支懂心理知識，會開展心理健康教育的優秀團隊。調查顯示在學校和企業中，專職心理谘詢人員很少，甚至沒有。做他們思想工作的人員也大多數沒有專門受過心理健康的培訓，不具備相應的業務水平，隻是憑借多年的實踐經驗出發，幫助他們解決表麵問題，專職心理健康人員匱乏。因此加強心理健康教育工作人員的培養顯得尤為重要。
3、有針對性的開設心理健康谘詢與輔導
心理健康谘詢旨在普及心理科學常識，幫助“90後”掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質，提高人格水平。就目前調查結果來看，各學校和企業中基本上設置了心理谘詢室，但是其利用率並不是很高，開展心理谘詢與輔導活動還不是很多。在學校和企業裏應根據“90後”的心理特點以及一些社會現象，有針對性開展心理健康教育的谘詢，真正做到關心他們的健康成長。同時利用多種多樣的組織形式或教育方法指導學習。如實驗法、角色扮演法、案例分析法等等。還要對少數有心理障礙的“90後”采用一對一的溝通方式，排解困擾，給予科學有效的心理輔導。讓他們在一個輕鬆的環境中釋放自我，敞開心扉，把自己的心理困惑和不愉快在交流中得以排解，真正做到關心體貼，使他們盡快擺脫心理障礙恢複健康。培養工作興趣，以提高他們的綜合素質。
總結：一些90後因為職場經驗的不豐富，導致自己無法再去調整自己的心態，那麼在心理問題上就需要一個解決的方法。無論是從學校開始培養職業意識還是從職場上培養，都要進行心態的培養，否則會沒有辦法去適應今後的職場。
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