這樣做慢慢的都會覺得很舒服，但是這樣很不美觀而且危害也是有的，不管駝背的原因有哪些，我們在生活中的細節去克服這個不好的習慣，接下來三八女性網就來為大家介紹有關駝背的知識，希望對大家有所幫助。
1.駝背是怎樣引起的
1、青年性駝背
又名“少年駝背症”及Scheuermann病。病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下麵的骺板。脊柱胸段向後彎曲，使椎體前方承受的壓力大於後方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發育。
2、維生素D缺乏病
體內維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。其突出的表現是小兒的佝僂病(rickets)和成人的骨軟化症(osteomalacia)並同存骨質疏鬆症(osteoporosis)，同時影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴重影響兒童的生長發育。
3、強直性脊柱炎
隨病程進展，整個脊柱可發生自下而上的強直：先是腰椎前凸曲線消失，進而胸椎後凸而呈駝背畸形;隨著頸椎受累，頸椎活動受限，最後脊柱各方向活動受限。
4、黏多糖病
關節進行性畸變，脊柱後凸或側凸，常見雞胸、駝背、膝外翻或內翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改變。
2.怎麼矯正駝背
1、每天早上起床後，靠牆站立，確保頭部，肩部，臀部及腳後跟都緊貼在牆上，保持這樣的姿勢，站立十分鍾即可。
2、在工作或者學習時，不要趴著作業，打起精神、坐直工作，隻有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。
3、有條件的可以購買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看著也非常精神。
4、晚上休息時一定要平躺著休息，不要側睡，側睡會導致頸椎彎曲，這樣不利於脊椎骨的發育，自然而然會導致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時一定要平躺著入眠。
3.怎樣預防駝背
1、站立、走路抬頭挺胸。良好的站立、行走習慣，對保持脊柱挺拔意義重大。站立、行走時，胸部要自然挺直，兩肩向後打開、自然舒展。老人走路時應昂頭挺胸，自然擺臂，邁開步伐。
2、少坐矮沙發。坐姿挺拔，能防止脊柱和肩背骨骼因長期彎曲而變形。老人應避免讓脊柱長時間保持弧形，比如，少坐低矮、柔軟的沙發，減少下棋、打牌等需要久坐活動的時間或次數。偶爾久坐後，可以做擴胸運動，幫助身體恢複正常狀態。
3、飲食要補足鈣。多吃含鈣量高的菜肴、豆類和豆製品，多喝牛奶或豆漿等，有助於減緩骨質丟失。必要時，可每日補充500~600毫克鈣製劑。多到戶外活動，多曬曬太陽。
4.駝背晚上采取什麼睡姿
仰臥
仰臥睡眠很容易保持頭部、頸部和脊柱在一條直線上，防止頸部和背部疼痛。能夠減少胃酸反流，因為臉部不再受壓，不容易出現皺紋。在睡覺時，最好在膝關節下方放一個小的薄枕頭，減少脊柱張力，使其維持生理彎曲。
側臥
減少打鼾，延長脊柱，防止頸部和背部疼痛，減少胃酸的反流，打鼾更少。在側臥時，最好在兩膝間放一個枕頭，防止腿部過度拉伸脊柱。側臥臉部受壓，容易出現皺紋，也容易壓迫乳房。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於駝背引起的原因，以及矯正駝背的方法，希望對大家有所幫助。一開始就不要讓這個姿勢成為了一個習慣，在平時也是要及時的預防，這樣才能讓自己更加的健康。
推薦閱讀：
