1.圓肩駝背如何判斷
如果一個人的身形從側麵看，肩膀處有點渾厚，脖子有點前傾，不在同一直線上，而且背也有點駝，怎麼都挺不起來，這就是典型的圓肩駝背，就像下麵這張圖一樣。
2.圓肩駝背對什麼有影響
身形
當你的身形屬於圓肩駝背的時候，就算你再瘦，看起來照樣不好看，極大影響外觀。
頸部
圓肩駝背的人頸部容易酸痛，而且頸部與頭部和手臂有一定的連接，也會引發這兩個部位的不適。
精神
圓肩駝背的人脖子有點前傾，給人一種永遠沒有什麼精神，很累的感覺。
心髒
如果圓肩駝背一直不進行矯正，就會引起心髒負擔，從而危及健康。
消化
如果一直處於駝背的狀態，那麼身體內的消化係統無法順暢運行，就會引發便秘的現象。
3.圓肩駝背如何矯正
彈力帶運動
拿出準備好的彈力帶，用腳踩住中間位置，交叉之後用手握住，身體呈九十度，打開雙肩，持續三十秒鍾即可，這個動作有效地對肩部進行了拉伸，讓駝背問題得到改善。
脊椎瑜伽
做瑜伽的話相對來說拉伸更加多，效果自然更明顯，首先拿出瑜伽墊，跪在上麵，然後上半身緊貼著墊子，不斷來回重複此動作，讓脊椎得到好的拉伸，減少圓肩駝背的現象。
總結：看看自己目前的身形是否有圓肩駝背的現象，如果有一定要及時矯正，不然對身體各方麵都有影響。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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