大家也會通過這種形式來讓自己更加的健康，雖然說在家裏也可以這樣做，但是在選擇時間上也是需要注意很多的事情的，接下來三八女性網就來為大家介紹艾灸需要注意的事情，在生活中就可以越來越健康了。
1.洗澡後可以艾灸嗎
洗澡之後可以這樣做的，有些人會擔心對身體有影響，其實是沒有的。值得注意的是不要馬上去用艾灸，特別是洗了冷水澡之後，洗了澡之後要等身體稍微緩和，體表溫度恢複到正常體溫後再艾灸。還有就是艾灸後1小時內不要洗澡，艾灸後身體經絡和毛孔都是打開的，洗澡會讓寒氣入侵，容易感冒。
2.洗澡後艾灸要注意什麼
一、在這之前不要吃東西
洗完澡準備前1小時內吃東西的，吃了之後我們身體之後的血液都在胃腸係統裏流動著，不利於自己的身體的。在這個時候應該注意休息，避免做其他的運動和治療，以免影響腸胃消化功能。
二、不能過度疲勞
艾灸會促進血液循環，有些人會出汗排毒，消耗身體的能量，如果太過疲勞則應該先休息好，等身體緩過勁來再做艾灸。
三、空腹不能艾灸
前麵說了艾灸前不能進食，同樣太過饑餓的時候也不能做艾灸，艾灸會消耗身體能量，且一般一個穴位需要15分鍾左右，如果空腹艾灸很可能會出現低血糖症狀，比如頭暈、心慌等。
四、艾灸時注意保暖
艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸。艾灸後半小時內不要用冷水洗手，特別是不能用冷水洗澡(通常是不建議洗澡)，艾灸後局部穴位反應，洗澡可能會影響經絡運行。
3.哪些人不能艾灸
首先不要讓自己太勞累了、很餓的時候或過度的緊張的人不適合用艾灸。還有體質不是很好的人不宜艾灸過強。 有出血的症狀或是損傷後出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。
4.艾灸灸多長時間合適
體質不是很好的人如果要艾灸的話，這就注意它的溫度並且時間也不能太長了。每個部位時間要在五分鍾就好了;或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鍾即可;體質好的人用的時間可以長些，可用艾條灸15分鍾左右，隔物灸儀灸60分鍾，溫度可根據皮膚耐受度，控製得稍高些。頭、麵、胸、背部皮膚較薄，艾灸時間宜短，腰、腹和四肢時間可以長些。初次艾灸宜溫和，以後可逐漸加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度，不宜起皰。
5.在家裏艾灸的要注意什麼
在弄的時候注意思想集中，這是避免在移動之後讓皮膚受傷。對於養生來說,這是要要長期堅持的，偶爾一次是不能達到預期效果的。
要找到穴位的具體的位置，這樣可以保證它的效果。同時要注意體位舒適、自然。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。如果引起了局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。
如果灸的穴位多且分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。在這個過程要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
通過以上的介紹，大家有沒有對艾灸有沒有一個很深入的一個認識呢?生活中適當的艾灸對身體是很好的，但是要注意一些小技巧，還有就是不要讓自己受傷了。以上就是三八女性網為您整理的關於艾灸的相關內容，希望這些內容能夠幫助到你。
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