大家知道好看又好吃的車厘子對我們的身體有哪些好處嗎?車厘子又有哪些營養價值呢?接下來的文章中就給大家介紹關於車厘子的知識，愛吃車厘子的各位一定不要錯過哦!一起來看看吧!
1.食用車厘子有哪些好處
排毒通便
車厘子中的鉀有助於穩定心律，其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液，對腎髒的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故車厘子具有“最可口的天然藥物”之美稱。
補血
車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要的作用，同時也是大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，即可防止缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
發汗透疹
車厘子含鐵量高，因此有促進血紅蛋白再生的作用。可解表透疹、補益氣血、化痰散結、理氣止瘸。此外，車厘子藥用又有發汗、透痘疹的作用，主要用來輔助治療麻疹、貧血、血氣、甲狀腺腫、燙傷、燒傷、凍瘡、汗斑以及風濕腰腿疼等病症。例如，車厘子汁可有效預防兒童麻疹。
增強體質
車厘子中的含鉀量非常豐富，常吃可以穩定心律、促進血液循環，保護心肌、神經和消化係統的正常功能。可以造成低血壓造成的頭暈目眩的現象，並協助人體處理體內廢物，排出毒素，從來增強體質。
祛斑護膚
堅持使用櫻桃汁塗抹麵部皺紋處，長期使用能讓麵部嫩白紅潤，祛斑清皺。這是因為富含維生素C的櫻桃具有抗擊黑斑的作用。可以深層清潔皮膚，防治和修複由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。
2.車厘子有哪些營養價值
車厘子的營養非常豐富，它的主要營養成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿卜素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車厘子最突出的營養成分，也讓車厘子具有了多種神奇的養生功效。
車厘子含有豐富的維生素C，可抗氧化，促進糖類代謝，穩定血糖濃度。車厘子營養價值高，光是含鐵量就比蘋果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而類胡蘿卜素的含量是蘋果和橘子的4-5倍。車厘子還富含非水溶性果膠纖維，可以減緩人體對葡萄糖的吸收。
3.車厘子一次吃多少為好
車厘子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車厘子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易。一般每天吃10個左右就比較合適了。當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車厘子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。
4.如何選購車厘子
1、首先看它的光澤度夠不夠，而且有沒有損壞處，因為損壞了極易導致腐爛。
2、用手捏一捏，要求果實飽滿有彈性的，不要那種軟軟的和皺巴巴的，那種車厘子不新鮮了，過不久就不能食用了。
3、有些朋友會從網上購買，車厘子保存一般為真空袋裝，底部也會有吸濕紙，把袋子提起來再看吸濕紙是否幹燥，如果已經濕透了或者有其他顏色，說明有些車厘子已經變質了。
4、挑選車厘子時選大個一點，痛看它的莖梗是否為青綠色，如果枯了或是發黃，說明已經車厘子已經不新鮮了。
5、車厘子的價格差異較大，因為他們被分為特級、一級等。購買時要看好等級、個頭、產地等因素，最後跟價格對比。
5.車厘子的價格怎麼樣
市場價格：每個地區的價格可能不一樣，具體以當地時間為準。一般的車厘子價格在40-50元一斤，剛出來的時候會賣到70-80元一斤不等
車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
6.車厘子有哪些食用禁忌
1、因車厘子性溫，體質過於燥熱者，不宜食太多車厘子;食用過多車厘子容易惡心嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等症狀。
2、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、麵色無華者適宜食用車厘子。
3、有潰瘍症狀者、上火者、慎食車厘子;糖尿病者忌食車厘子。
雖然車厘子的營養價值很高，但是有些人是可以食用的，有些人是不適合食用的，車厘子的食療隻是幫助貧血的人促進血液生成，但是糖尿病患者就不能食用車厘子，患者的飲食一定要根據醫生的要求進行，不要看到車厘子營養高就盲目的食用，這樣不但不能起到保健作用，還會給您的身體帶來不必要的影響。
7.車厘子不能和哪些食物一起吃
1、眾所周知車厘子屬於水果中的“VC之王”其含有高量的維生素C，但是不能與黃瓜一起食用，因為黃瓜中含有的分解酶會降低車厘子中的VC，影響人體對VC的吸收。
2、車厘子中含有大量的維生素C能夠有效的治療壞血病，而胡蘿卜中含有一種抗壞血酸酶，它會降低維生素C對人體的功效，所以車厘子不能和胡蘿卜一起吃。
3、如果車厘子與動物肝髒一起食用，車厘子含有的維生素C會被動物肝髒中的銅、鐵等離子氧化，這些維生素C會被氧化成脫氫維生素C，這樣車厘子就喪失了原本的營養價值。
4、車厘子屬於一種溫性水果，且味甘。它不宜與熱性食材一起吃，例如榴蓮，它們同是屬於熱、溫性食材類，一起食用會引起人體內的火氣過旺，從而導致上火等症狀。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對食用車厘子的好處以及車厘子有哪些營養價值的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多關於車厘子的知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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