除了先天形成的之外,還有一些原因也可能會引起這種走路的姿態的,可能這是從小大人就給孩子做這些事情,隻是自己沒有注意而已。所以要及時的預防就要從以下的原因開始糾正,這樣孩子才能走路走得好。
1.為什麼走路會形成八字
1、過早學走路,太早用學步車
有的寶寶沒學爬,直接跳過,進入學走路,這種違反育兒規律做法其實害了孩子。由於腿腳力量不夠,雙腳會自然分開,踝關節歪到了一邊,防止跌倒,這樣便形成了外八字。
六七個月大就開始坐學步車,這種坐著踩地、勉強站立,孩子由於肌腱肌肉發育不完善,隨著學步車快速滑動,往往踝關節歪至一邊而形成外八字腳。長期依賴學步車,孩子的腿還容易變成「羅圈腿」。
2、過早穿小皮鞋
小孩的腳長得快,如果穿的鞋子太小太硬,像公主鞋、小皮鞋很多材質偏硬,走路時腳會不自覺向外凸,也容易形成外八字腳。因此大人給孩子買鞋,一定要選擇舒適、輕便的。
3、過早學滑輪運動
三四歲學滑輪在中國很普遍,此時幼兒的骨骼、肌肉和韌帶穩定性都較差,遠不能承擔起滑輪鞋的重量,練習時的腳型有別於正常走路姿勢,長期以往會影響骨骼正常發育,出現「八字腳」等情況。從足踝健康考慮,初中年齡學滑輪比較合適。
2.怎麼矯正八字腳
這個要從小就要及時的矯正,首先可以走路的時候按照直線走路,讓孩子按照一條的直線行走,走一字路,每日練習兩次。還可以靠牆站立,對於內八字每天背靠牆,張開腳呈外八字站立15分鍾。手法按摩扳正,每晚睡前給孩子按摩腳,內八腳則向外扳 ,外八腳則向內扳,15分鍾即可。晚上不要趴著睡。小孩喜歡趴著睡,但是趴著睡會使腳踝呈內翻或外翻狀,長時間下來,也可能影響行走步態。可以舞蹈形體訓練,一些舞蹈動作可以幫助矯正八字腳,內八字適合練習盤腿、外旋等動作,外八字的適合練習內旋動作。
3.八字腳有什麼危害
路之所以呈八字,說到底是腳踝外部肌力不平衡所致。家長要注意觀察孩子的腳、走路姿勢、鞋跟磨損情況,及早發現,及時就診兒童骨科專科,可以得到規範診治。正常人走路,鞋跟都會有或多或少的磨損,磨損主要集中於後跟外側,且磨損程度為左右腳對稱。
但是八字腳則不同,內八字走路使更多的壓力積聚在腳外側,因此鞋跟外側磨損厲害,而外八字則是鞋跟內側磨損厲害。八字腳的後果不隻是走路難看,發展到一定程度,可以引起從膝蓋、髖部到脊柱、頸椎的毛病。內八字出現膝蓋內翻、胸椎側彎、脊柱側彎等,形成羅圈腿;外八字使則可使膝關節疼痛、加速關節退化,甚至引起腰椎側彎,形成X型腿。
4.怎樣預防八字腳
1、在幼兒初學走路時,應給孩子穿布鞋或膠底鞋,不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
2、幼兒不要穿過大的鞋,應穿合腳的鞋,也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長得快,買鞋時,買大一號就可以了。一旦鞋子擠腳,就必須更換,不能湊合穿。
3、不要讓孩子過早學走路,同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物,並讓孩子多曬太陽。
5.怎樣走路好看
1、最基本的要求就是身體一定要挺直,挺胸抬頭,背部一定不能有彎曲,否則看起來人會矮一些,而且從側麵看人的整體形象不是很美觀。
2、正常情況下走路不要左搖右晃,盡量保持上半身不隨意亂動,肩膀也不能有傾斜,可以的話走路時盡量沿直線方向前進。
3、走路的時候看看自己的腳步是不是有內八字或者外八字的跡象,又或者是不是有同手同腳的情況,如果有的話盡量改掉。
4、腳步不要邁得太大,大概前後腳相差一腳左右的距離為佳,手臂的揮動幅度也不要太大,大概和身體呈十度的角度,除非是在鍛煉,否則走路的速度也不要忽快忽慢,盡量保持勻速,保持節奏。
5、走路時腳步盡量要踏得輕微,盡量不要發出聲音,一般正常的走路姿勢都是腳尖起步,腳後跟落地。一定要選擇適合自己雙腳的鞋子,而且要看根據地形不同換穿不同的鞋,比如去荒郊野外爬山之類的,最好穿旅遊鞋或者軍靴,如果穿高跟鞋或者涼鞋走路姿勢一定不如旅遊鞋和軍靴好看。
在生活中很多人都會有這種情況,雖然引起的原因有很多,但是也是要及時的糾正,這樣很不美觀而且會有一些疾病的產生。在生活中及時的糾正自己的走路姿勢才能讓自己更加的健康。以上介紹的關於八字路的內容,希望對大家有所幫助。
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