1.什麼是春捂秋凍
春捂秋凍其實是一種衛生諺語，這是一種維護健康的經驗，它還是有一點科學道理的。“春捂”就是說春氣溫剛剛回暖，不要太早就脫掉棉衣。過早的脫掉棉衣，當氣溫下降時，身體還沒有適應，就容易受涼感冒，引發各種疾病。“
秋凍”就是要遲一點穿上棉衣。
2.為什麼要春捂秋凍
之所以要“春捂”，是因為冬季穿了幾個月的棉衣，身體中產生熱量與散發熱量的調節，和冬季的氣溫已經形成了一種相對平衡的狀態。季節交替時，天氣變化無常，這個時候如果過早減衣，一旦氣溫發生變化，就會難以適應，身體的抵抗力也會隨之下降，導致病菌乘虛侵入體內。感冒是最先出現的，心肌炎、腎炎、鼻竇炎等也會隨之發生。
春天來的時候毛孔就已經張開了。從中醫角度講，春天天氣轉暖，毛孔就要張開了，這在中醫來講屬於衛外之氣的一部分。和冬天相比，這個時候皮膚開合不像冬天那樣緊，這樣也便於陽氣的生發。之所以不要急著減衣，是要通過捂，給皮膚一個溫暖的提示，催促它和外界溫度“同呼吸”。
至於秋凍，道理與此類似，也是通過適度的寒冷刺激，趕在冬天到來之前提示身體：降溫了，要盡快關閉毛孔，建立起抵禦嚴寒的“屏風”，也就是提高免疫力。所以，“春捂秋凍”可以看成通過穿衣這個生活的細節，幫助身體在季節交換、溫度變化時主動地適應自然，看似穿衣之術，實則養生之道。
3.春捂秋凍的好處
1、我們常說春捂秋凍，秋季時節可以適當的凍一凍，不要盲目的給身體增加衣物。專家介紹，這樣做也是有一定的科學道理的，可以提升機體的免疫力，進而更好的適應冬季的環境。
2、用現代觀點來分析，春捂秋凍這條諺語也是有理由的。人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。
3、冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或並發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。
4、秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻幹。
4.春捂秋凍的注意事項
“春捂”做到“三暖二涼”
一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生發，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。兒童在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。
二是肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到消化吸收，且不能把營養物質有效送至全身各個器官。睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心髒，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。
二涼：是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心髒功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。
5.春捂要怎麼捂才對
在早春二月，寶親們應該注重對寶寶下肢，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒;
要根據天氣預報的情況，適當給寶寶增添衣物。如當晝夜溫差大於8℃時，就需要加衣服，給寶寶“捂”一下。
當氣溫回升後，別猛的減衣，一定要等氣溫持續回升後，再多捂個一周或者半個月左右，讓寶寶的身體逐漸得到自我調節，適應當下的氣候變化。
而當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不再捂了。
當然，還有一點需要注意，那就是當中午溫度升高時，不要立馬給寶寶脫衣服。而當寶寶玩得滿身是汗時，也應該先用毛巾把胸背上的汗擦幹，等汗水完全下去時再脫外衣。
6.秋凍該怎麼凍
1、秋凍可並不是指一味的不增加厚衣服，一般當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。
2、南北“凍”不同我國南北兩方因地理位置不同，在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲，日間溫差變化不是很大，甚至入冬仍不太寒冷，這樣的地區可以適當延長“秋凍”的時間。但是北方比如新疆、東北地區，已進入秋天就很快變得寒冷，早晚溫差也明顯加大，甚至還有下雪的可能。這樣的地區還是不要隨便亂“凍”的好。
3、一般地區而且言在初秋時，暑熱還沒有完全消退，這時早晚溫差並不明顯，不要因為稍微有些微風就急著加衣服。仲秋開始氣溫逐漸下降，雖然可以感到一絲涼卻不至於寒冷，這時是秋凍的較佳時期，尤其是青壯年，可以不要著急添厚衣服。等到十月中下旬，氣溫迅速下降、早晚溫差大，這時就要結束秋凍了。
之所以要春捂秋凍是為了人體的健康，但是也要使用正確的方法以上就是關於春捂秋凍的內容,通過上文的介紹，相信大家對春捂秋凍是什麼都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了秋凍該怎麼凍，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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