散光是很多人都會有的一種眼科疾病，這種疾病常見兒童和青年，是用眼程度非常高的一類群體。但是很多人對於散光眼都有一定的忽視，認為散光眼並不是類似於近視這種對於視力影響非常大的疾病，這種想法是不對的。那麼如何預防散光嗎？讓我們一起來看看吧？
1.為什麼會有散光眼
造成散光的原因，就是由於角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集於同一焦點。所以對於兒童散光眼的治療患者要非常的注意。對於兒童散光眼的治療主要依據視力的好壞，與視疲勞的輕重而定，如果兒童為規則散光，不引起視力障礙，沒有視疲勞可以不用治。如果兒童有視疲勞，不管散光度數小大，即使散光度數很輕微，也需要散瞳驗光，配戴適宜的矯正眼鏡，這對於兒童散光眼的治療是非常主要的。對於兒童散光眼的治療要及時，要做好散光眼的預防保健。
2.眼睛散光怎麼辦
1、看書姿勢要正確。很多孩子近視和散光的原因主要是平時看書用眼不當導致的，所以平時看書時光線要充足，看書坐姿要正確，不要躺在床上看書，坐車時也盡量避免看書，而且眼睛與書籍的距離要保持在30~40公分左右。除了看書，看電視也要特別注意，電視放置高度應比眼睛平行線低一點點。
2、眼部營養均衡。平時可以多吃藍莓、枸杞等養眼名目的食物，及時給眼部補充營養。
3、避免長時間用眼。用眼時間盡量保持在每用眼30分鍾，就應該休息5分鍾的原則，休息時最好像遠方綠植望去，平時也可以多去郊外遊玩，讓眼睛多放鬆。
多數散光患者都屬於不規則散光或混合散光，這時需要及時配角膜接觸鏡矯正，才能減少症狀加重。散光配鏡前一定要進行散瞳驗光，5歲以下的孩子會使用1%阿托品滴眼液或眼膏驗光，必須連續使用三天。青少年一般使用托吡卡胺滴眼液驗光，如果超過18歲伴有高度散光的患者，可以考慮手術治療。
3.散光眼患者吃什麼比較好
1、海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬幹的海帶表麵有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2、鉻：缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝髒、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
3、鋅：鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
4.散光眼如何進行預防
1、留心觀察發現有問題,帶到眼科醫院做檢查。最好3-4歲時做第一次全眼部檢查,以後毎年定期眼部檢查1-2次。
2、指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具,以減少眼外傷。指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。
3、看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
4、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫麵對角線的5-7倍。連續看書不超過一小時,毎30分鍾休息5分鍾。
5、營養要均衡。多到郊外遊玩,多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者,應由醫師檢查後配鏡。主動與學校取得聯係,積極配合。
5.散光眼如何治療
1、轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
2、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3、熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也可以貼瞳/仁/眼/貼清肝明目，疏經活絡，恢複眼部組織功能，控製眼病。
4、洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
總結：散光眼確實是需要人們引起重視的，這項疾病的威脅性非常大，尤其是對於青少年而言，散光眼更是需要人們有意的去進行規避，否則將會對健康造成不可預估的傷害。那麼各位閱讀了小編的這篇文章，又是否知道了該如何規避散光眼呢？
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