1.按摩肚子減肥有用嗎
按摩肚子減肥是有用的，但是效果不是特別明顯，而且要花費很長的時間和精力，這樣子才能看到效果。通過按摩肚子主要是可以促進腸道的蠕動，這樣子消化速度會加快，就能及時的把一些食物殘留給排出去，肚子的脂肪會減少一點，看起來就瘦了一些，這個方法適合肚子上麵贅肉不是特別多的女生。在家裏沒事做的時候，可以用手輕輕的按壓的肚皮，然後慢慢的朝一個方向繞圈，大概15次之後，把方向反過來，繼續按摩，每天堅持的話，還是能夠看見一點效果的。
2.瘦肚子比較好的運動項目有哪些
(1)轉呼啦圈瘦肚子效果特別好，呼啦圈可以說是專門減肚子上麵贅肉的一項運動，呼啦圈能夠轉動起來靠的就是自己的肚子和腰部不停的用力，肚子上麵的脂肪就不停的在燃燒，這樣子減肚子的效果就特別好。女生轉呼啦圈應該是一件很容易的事情，所以想要減肥瘦肚子的話，可以嚐試一下轉呼啦圈。
(2)跑步可以有效的減肥瘦肚子，跑步應該是一個萬能減肥的運動項目，不管是哪裏胖，都是可以通過跑步減掉贅肉的，肚子胖的話也可以通過跑步瘦下來。跑步的時候，全身的肌肉都在運動，身體的脂肪就不斷的燃燒，減肥的效果就特別明顯，所以先要瘦肚子的話，每天就堅持跑步吧。
(3)跳神減肚子贅肉也很好，跳神同樣是很適合女孩子減肥的運動項目，跳繩的時候，肚子上麵的脂肪也在燃燒，肚子慢慢的就會瘦下來。但是因為女孩子跳繩是很容易做到的，所以跳繩的時間要比較長才能夠達到減肥的效果。
3.減肚子贅肉期間需要注意些什麼
(1)首先要注意的就是合理飲食，肚子胖的主要原因就是自己的飲食不規律，還經常吃油膩不健康的食物，這才導致肚子上麵的脂肪含量高，贅肉明顯，所以在減肥瘦身期間，合理飲食，規律飲食是很重要的。
(2)大多數的減肥都是通過運動來實現的，運動本來是強身健體的作用，想要達到減肥目的的話，運動量是需要很大的，就拿跑步減肥來說，跑步時間隻有達到四十分鍾以上，身體的脂肪才開始燃燒，才有減肥的效果，所以運動的時候，大家一定要堅持，運動量要盡量多一點，還有需要注意的一點就是，運動之前要熱身，不要讓自己受傷。
