多吃海藻類食物
頭發的健康程度和甲狀腺素有非常大的關係，但是步入中年時期後體內分泌的甲狀腺素開始明顯下降，因為沒有營養供入給頭發，所以頭發就開始慢慢脫落。
但是海藻食物中的碘元素非常多，碘元素是甲狀腺素最主要的東西，多吃海藻可以讓身體分泌出更多的甲狀腺激素，保持頭發不再脫落，讓頭發變得更加健康。
三個月剪頭發
對於相當一部分的女性來說，喜歡把自己的頭發留得非常長，想做長發美人，但是頭發變長了對於頭發來說是相當不利的，因為頭發長了會帶來發質幹枯，沒有光澤。
最後可能還容易脫落，這是因為發尾處沒有營養，所以導致頭發出現發質問題。所以為什麼長頭發的女生頭發都不是很好，小編建議大家最好三個月對頭發修剪一次，對於發尾處的頭發修剪是最好的，同時還要做好頭發的營養補充，這樣才可以使得頭發變得更好。
多吃維生素食物
如果體內缺乏維生素的話，是非常容易導致頭發失去光澤的。因為維生素有毛發生長的功效，特別是頭發，維生素B對於頭發的促進生長作用是直接的，維生素C是促進血管軟化的物質，如果血管壁軟化之後，可以為身體輸送更多的營養物質，促使頭發生長更快，平常含有維生素的食物，像蔬菜和水果中的維生素就特別多。
所以多吃這類食物，可以護發哦，想要護發的話，不能沒有這些營養哦。所以不要挑食啦。
低溫的水洗頭發
很多人喜歡使用熱水來洗頭發，但是水溫也是要注意的，有些女生喜歡使用熱水來洗頭發，為了可以刺激頭發放鬆大腦，事實上，這樣要注意的哦，因為水溫如果過高的話，對於頭發的發根是由嚴重的影響的，有可能造成頭發脫落。
所以大家最好把水溫定在三十八度或者是三十九度就可以了。這個溫度對於毛發來說是可以接受的。但是也不能使用冷水洗腦，因為會感冒頭痛的。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女人易脫發怎麼保養吧，其實大家可以多做一些關於頭發的養護之類的工作，因為頭發也算是要通過自己的養護才可以變得柔順，黑亮的，所以大家一定要做好護發的工作哦。
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