1.西瓜籽的功效是什麼
1、降血壓
西瓜籽富含不飽和脂肪酸，能降低血壓還能預防動脈硬化。此外西瓜籽所含的一種皂甙樣成分，不僅能降壓，還能緩解急性膀胱炎。高血壓的朋友可以適當吃些。
2、促進新陳代謝、延緩衰老
西瓜籽富含維生素E，能促進新陳代謝，提高免疫力。此外維生素E還是一種高效抗氧化劑，能改善肌膚血液循環，增強細胞活力，延緩衰老，讓你肌膚滑嫩，一點皺紋都沒有!
3、清肺化痰
西瓜籽味甘、性平，能清肺潤腸、化痰止渴。咳嗽痰多的朋友可以適當食用，便可緩解病痛。
4、健胃通便
西瓜籽富含油脂，因此少量食用可健胃、通便。食欲不振或便秘的朋友可適當食用。若是覺得口感不好，可用料理機將西瓜籽打碎，煮熟後加酸奶或蜂蜜飲用，或是直接和西瓜瓤一起榨汁喝，還能清熱解火呢!
2.吃西瓜籽有什麼好處
1、 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效;
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁;
3、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃;
4、西瓜子有止血的功能。
3.哪些人適合吃西瓜籽
1、一般人群均可食用。
2、適宜於便秘、淋證、肺虛勞熱、咳嗽不已、高血壓、溫熱病久或夏月傷暑所致口渴心煩、頭昏心悸等症人群食用。
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