1.孕婦秋季吃什麼好
懷孕後飲食需要特別注意，不僅要吃有營養的東西，還要注意哪些食物不能吃或不能多吃。在秋季的時候，孕婦應該多吃些有營養又易消化，偏清淡的食物，這樣有益於身體健康，且對肚子裏的寶寶發育。比如可以吃以下幾種食物：
西紅柿
西紅柿含有多種營養，其中的葉酸是對孕婦非常有好處的。孕婦在幹燥的秋季吃西紅柿不僅能清熱止渴，還能養陰涼血。而且西紅柿還有抗氧化的效果，孕婦吃了對皮膚也是非常好的。
秋藕
孕婦秋季吃秋藕是很利於消化，它含有維生素、澱粉、鈣等營養。孕婦吃秋藕能增強體抗力，還能補益氣血。最主要的是秋藕脆嫩多汁，也是很受孕婦喜歡吃的。
菜花
秋季的時候孕婦多吃菜花對身體有一定的好處。因為秋季是流感易發的時期，那麼在這個時候多吃菜花是有助於預防秋季感冒。而且菜花中含有的多種營養也是有利於對寶寶的發育。
桔子
秋季是桔子大豐收的季節，這個時候孕婦可以吃些新鮮的桔子來增加維生素C，它有助於提高免疫力，還能代謝體內某種物質，也有利於胎兒的生長。不過需要注意的是，不可吃太多，不然可能會引起上火，建議一天不超過2個。
石榴
石榴是屬於秋季當季的水果，那麼孕婦吃石榴是有助於補水養胎。另外石榴的營養成分非常多，孕婦多喝石榴汁可以改善食欲，減輕嘔吐，並且可以降低胎兒發育損傷的幾率。
2.孕婦飲食原則
1.孕婦在秋季吃東西的時候，一定要多樣，不能挑食。挑食的話是容易造成營養不良，所以建議孕婦一定要葷素搭配，注意營養攝入。
2.女性在懷孕的時候，要多吃蛋白質食物，不過一定要吃熟食，不能吃生冷涼性食物，這樣對寶寶會不利。
3.孕婦一定要注意食物的脂肪量。如果大量攝入脂肪量多的食物，是很容易發胖的，可是這些脂肪量對寶寶沒什麼好處，隻有孕婦本身的體形變大。
4.秋季天氣幹燥，孕婦就要多吃水分比較多的水果和蔬菜進行體內補水。這樣才能預防上火，而且多吃補水食物對皮膚也會很好。
5.孕婦飲食一定不能吃太多，但也不能吃太少。食量合理，不要因為是孕婦想吃一下就吃很多，這樣會造成消化不良。
3.小貼士
1.孕婦秋季不光在飲食上需要多注意，在生活起居上也要注意。因秋季天氣涼爽，早晚溫差較大，那麼一定要注意保暖，不要著涼。
2.孕婦還需要注意預防感冒、便秘等疾病。還有秋季是過敏的高發期，孕婦也要多注意了。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於孕婦秋季吃什麼的相關信息。孕婦飲食是相當重要的，這關乎著肚子裏寶寶吸收的營養，以及發育情況。所以是不能馬虎的，建議孕婦飲食要合理，營養要豐富。
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