在夏天，天氣燥熱，人們特別容易上火。孕婦的飲食有很多的注意事項。而如果懷孕的女性朋友上火了，都不知道該吃什麼來降火。今天我們三八女性網的小編將為大家介紹一些孕婦可以用來降火的食物。可以跟我們一起來具體了解一下!
1.降火的水果
香蕉：一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。可以了解下孕婦能不能空腹吃香蕉。
西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用。可以了解下孕婦吃西瓜的注意事項。
梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進孕媽咪食欲，並有良好的解熱利尿作用。
葡萄：葡萄能滋養肝腎，止消渴，潤筋骨，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。其實孕婦吃葡萄的好處還有很多。可以具體了解下孕婦吃葡萄的好處。
山竹：山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效。其實山竹還有很多其他功效。可以了解下山竹的具體功效與作用。在吃山竹時，一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。
火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。除了可以降火，孕婦吃火龍果還有其他好處。可以了解下孕婦吃火龍果的好處。
2.降火的蔬菜
苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。
芹菜：芹菜含有豐富的維生素C、維生素B1、蛋白質等營養。具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。
蓮子：夏季養生應該養心，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
蘿卜：蘿卜是營養價值高的蔬菜之一，同時它還是幫助預防上火的好幫手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拚“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
3.降火的粥
綠豆粥
綠豆粥是最常見的降火食物。你可以具體了解下孕婦喝綠豆粥的好處。
材料：稻米200克，百合(幹)25克，蓮子50克，綠豆50克，冰糖20克。
做法： 將大米用清水洗淨，百合洗淨切小塊。蓮子去心洗淨。鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開。轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
雪梨菊花粥
因為雪梨和菊花都有降火的作用，用來熬粥清甜爽口。也是孕婦常吃的一種降火粥。
材料：雪梨一個，大米或糯米，幹菊花，水。
做法：大米提前浸泡一會，鍋內放水，放入大米，大火煮開後轉中小火煮。雪梨去皮切小塊，放入粥中繼續煮。當粥煮到粘稠時，放入幹菊花繼續煮3-5分鍾即可。
百合枸杞蓮子粥
孕婦喝百合枸杞蓮子粥不但有滋補的功效，夏季喝還有降火的作用。所以深受孕婦的喜愛。
材料：百合20克-30克、枸杞10克、蓮子25克和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、蓮子一起煮至熟為止。
4.降火的茶
一、孕婦出現上火的情況之後，可以飲用金銀花茶，同時最好不要喝太多，因為濃度太高的金銀花茶，對寶寶的健康發育會帶來影響，所以適度的金銀花茶，對寶寶的成長才帶來好處。那麼孕婦喝金銀花茶具體還有哪些好處呢？
二、孕婦其實應該可以適量的喝涼茶，比如綠茶、花茶等，這些茶都具有清熱降火的作用，而對於體質虛弱的孕婦也可以選擇喝一些溫性的茶，比如紅茶、普洱茶，能夠增加身體所需要的能量，又能補充營養物質。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦夏季吃什麼可以降火了，夏季天氣燥熱，孕婦要少吃些油膩辛辣的食物。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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