減肥過程中，比起運動，飲食更加重要，如果你吃了很多的熱量進去，最後運動也隻是消耗這些熱量，並不會有減肥的效果，那麼你知道一吃就胖的食物有哪些嗎?和三八女性網的小編一起去看看相關內容吧。
油條
油條是在早餐中很常見的食物，搭配豆漿一起食用的話，口感特別舒服，也是很多人的熱愛食物，但是如果你在減肥的話，就不要吃了，一根油條不僅全部是麵粉製作，而且還有很多的油脂，吃下去相當於吃了三碗米飯，況且吃完還沒有任何的飽腹感，不胖是不可能的。
薯條
薯條是在快餐店銷量很不錯的產品，在土豆外麵裹上一層薄薄的澱粉，油炸之後更加香脆，口感超級棒，可是土豆本身就已經是高熱量食物了，再經過這樣的油炸之後，這熱量更是蹭蹭地往上漲，而且吃了之後對身體並無好處，減肥人士還是少吃為妙。
罐裝果汁飲料
罐裝果汁飲料是很多人容易忽視的高熱量飲料，自以為比汽水飲料要少熱量，實際上並沒有，罐裝果汁飲料裏麵加了很多的食物添加劑和糖精，沒有了原本果汁的新鮮味道，反而是一些調配出來的色素味，這樣的飲料一吃就胖。
方便麵
如果你想減肥，一定不能吃方便麵，雖然方便麵味道真的很好，一碗吃完還想繼續再來一碗，可是方便麵餅可是油炸出來的，加上各種香料，這熱量絕對不比米飯少，所以當之無愧為一吃就胖的食物。
麵包
現在很多的麵包店講究口感，都會使用黃油來製作，並且加入了大量的糖保證味道，這樣子的麵包吃下去需要你去走路兩個小時完成，想要達到減肥效果就還需要多加一個小時，對於隻想通過飲食減肥的人來說是特別痛苦的。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於一吃就胖的食物介紹等內容，這些食物要麼就是多糖，要麼就是多澱粉，想要減肥的人，可以在生活中避免這類型的食物。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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