1.夏季出汗可以吹風扇嗎
不能吹風扇，大夏天可以，現在這種幹冷的天氣最好用幹毛巾把汗擦幹，以免寒氣入體，這個時候是身體最弱的時候，身上有汗時吹風汗吸熱會把身體正常體溫降低，很容易感冒。重則會造成身體癱。做好的辦法是慢慢等身體體溫自然降下去，然後再小風扇一下。可以適當的喝一些鹽開水，補充體內水分。
2.夏季出汗注意什麼
第一，好出汗的人首先從心裏接受自己的特殊情況。不能有過多的心理負擔，特別是女性，夏季穿衣也有講究，盡量不要穿連衣裙，旗袍之類的衣服，不方便擦汗，汗會順著脊背淌，特別難受。
第二，多準備衣服，夏季的衣服一定多買幾身，我的經驗是不要棉質衣服，化纖衣服就很不錯。
第三，多準備棉質毛巾。盡量買長一些的毛巾，多買，自己專用就好了。
第四，運動結束後，汗會一直淌，這時，你就可以往背上塞一條毛巾，我是係在腰裏的，感覺汗出了差不多了，就換上一條。
第五，濕透的衣服及時換掉，汗在身上幹了衣服也很不舒服，及時換掉被汗濕透的衣服。
第六，要多喝水。自然涼的水最好，可以多喝，勤喝。出門帶著。必要的時候可以喝點淡鹽水。也要吃點有營養的食物。
3.夏季出汗多飲食要注意什麼
1.在夏季高溫炎熱環境中，機體為散熱而大量出汗，每天可達4200毫升，因此在37～38℃下從事勞動的人，每天需要補充10～12升的水才能滿足機體需要，如不及時補充，當機體失水超過體重的2%時，工作效率明顯下降，補充水分時應多次少量進行補給，可使排汗速度減慢
2.在高溫環境中生活或工作的人每天有大量氯化鈉隨汗流失，通常每天可損失20～25克，如果不及時補充可能會導致嚴重缺水和缺氯化鈉，還可能引起循環衰竭及痙攣。高溫環境下要注意補充氯化鈉，但食鹽最高不超過30克
3.隨汗液排出的還有鉀、鐵、鈣、鎂，其中鉀的流失最應注意，長期缺鉀的人在高溫環境下最易中暑，因此應該補充鉀以提高機體耐熱能力。補充鉀可用氯化鉀片，也可多吃含鉀豐富的食物，如新鮮蔬果和各種豆類等。
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