汗蒸是現在新興的一種理療方式，也逐漸的受到了大眾的歡迎。現在很多人都會選擇汗蒸來放鬆自己，還有健康的理療功效。汗蒸，就是通過出汗來達到排毒的效果，但是有些人進行汗蒸的時候卻不出汗。下麵就跟著三八女性網的小編一起來看一下是怎麼回事吧。
1.汗蒸不出汗是什麼原因
汗腺還沒打開
第一次去汗蒸時，可能因為臉上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厲害，汗腺還沒打開，汗蒸時汗液會很少，或者隻是臉通紅不出汗。
體質虛寒
經常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是氣血不足，體質虛寒，腎陽虛引起的。由於體質虛寒，常有血液循環不暢，四肢發涼，畏寒怕冷的情況 。
汗腺不發達
本身汗腺不發達，或先天先天性汗腺發育不良，新城代謝較慢耐熱，汗蒸時也不容易出汗。
體內濕氣重
體內的濕氣寒氣過重時，水液的疏布和揮發受阻，汗蒸就不容易出汗。這種情況堅持汗蒸，可以把體內關節濕氣、涼氣逼出來，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理循環的功效。
2.汗蒸出汗越多越好嗎
雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗，可這並不意味著汗蒸出汗越多越好。
這當要有個限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是與桑拿一回事，吃不消了要鬆口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排汙。
不過，在人身體能承受的基礎上，相對來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之後要及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充水分。
3.如何讓汗蒸達到更好的效果
由於汗蒸房內的溫度相對較高，汗蒸完後身體的毛孔會完全的打開，所以在這的前後要做一些相應的準備工作。應該在卸妝後和沐浴後進入汗蒸房，保持身體的清潔才能夠讓汗水更好的帶走身體的毒素和排泄物。
進入時不要攜帶手機等含有輻射性物品，一是減少輻射，再一個原因就是溫度過高會導致手機出現自爆的現象，為了個人的自身的安全。
汗蒸是不要過飽或者是空腹，容易對於胃造成負擔;過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭;完後要適量的喝水，讓汗水更好的發揮出來;汗蒸後的十到二十四小時內細胞處於重新修複和整健過程中，建議在完後的兩小時內不要喝冷飲，在六小時內不要淋浴，也不要吸煙。
4.汗蒸有什麼壞處
易感染風寒
汗蒸過程中會使身體毛孔處於張開狀態，尤其是汗蒸結束後，如果是皮膚突然遭受冷的刺激很容易使寒氣入侵。所以，汗蒸完了之後防寒保暖工作必須做好。
肥胖容易反彈
汗蒸的確可以減肥，但是，汗蒸在消耗身體大量的熱量的同時，人體也很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈哦。
身體容易虛脫
由於汗蒸的同時是需要消耗身體大量能量的，所以時間長了人會受不了的。尤其是體質虛弱、營養不良等人群可能容易出現虛脫昏厥的情況。
汗蒸可能會加重心髒負擔
汗蒸的過程中因為溫度較高，人體會大量的出汗，導致身體體液過度的流失，身體內部電解質容易出現紊亂情況而對心髒造成負擔。所以，想要汗蒸的朋友一定不可以每天光顧。
5.汗蒸要注意什麼
汗蒸時不可過分揉搓身上
正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
汗蒸時間不宜過長
在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。
汗蒸時適當補充水分
汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當補充幹水分，以免出現太幹燥及脫水等情況。
汗蒸時不可敷麵膜等
汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷麵膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷麵膜，可加速皮膚吸收麵膜中的精華，效果更好。
汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房
汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態，所以，汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房，以免受涼。再說，常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。
汗蒸時不可戴隱形眼鏡
汗蒸由於悶熱的溫度會導致大量的出汗,而汗液很容易順著眼角帶菌流入眼內,這些細菌容易附著在眼鏡和角膜之間，也很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生。
所以，汗蒸時最好不要帶隱形眼鏡。再說，隱形眼鏡本身就是不透氣且易燃品，汗蒸時最好不要戴了。
有任何不適需暫停汗蒸
汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。
總結：汗蒸雖然好處多多，但是還是有注意事項的。以上就是三八女性網給大家帶來的汗蒸不出汗是什麼原因，汗蒸出汗越多越好嗎的相關內容。文章中還介紹了汗蒸的壞處和注意事項，大家也要多多了解一下。如果大家覺得有幫助的話那就多多關注我們吧。
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