1.汗蒸的好處有哪些
一、加強身體免疫力
在汗蒸期間，裏麵的遠紅外光波的輻射會給人帶來溫熱的感覺，身體的免疫力就會得到加強，及時的為身體補充營養，這就達到了養生的作用，長期堅持汗蒸能讓疲勞感瞬間消失，改善大腦供血不足的情況，頭痛頭暈等症狀都會一掃而光，讓你的頭腦時刻保持清醒，這樣後續的工作效率也會得到提高。
二、去除產後寒氣
汗蒸可以讓身體中的細胞都激活，因此女性們在坐月子的時候經常去汗蒸就可以將體內的一些濕氣和寒氣都排出來，當這些毒素都排出體外的時候，就對身體的健康更加有利，大家就也不用擔心會得月子病了，身體狀態也會越來越好。
三、美容
汗蒸期間那些皮膚細胞都會被激活起來，而且還能夠讓黑色素不斷的代謝出去，這樣也就會滋生出新的細胞再生，在一定程度上還能夠去除女性臉上或者身上的斑點，同時還能抑製皺紋生長出來，對於已經有的皺紋來說也能夠淡化，恢複肌膚的水潤感與彈性，達到美容養顏的功效，慢慢的就會恢複容光煥發的一麵。
四、減肥
有很多女性之所以會選擇汗蒸，首要的原因就是想要減肥，確實汗蒸能夠將身體裏麵的水分給排出去，脂肪也能燃燒的更快，這樣就會輕鬆的起到減肥瘦身的作用，尤其是在40攝氏度的高溫下更容易排出多餘的脂肪，長達半個小時的汗蒸出汗的程度就相當於長跑1萬米，可想而知減肥的功效是極其強大的。
五、緩解痛經
總有那麼一些女生在來月經的時候，總是覺得肚子特別的痛，在這種情況下如果經常去汗蒸，就能夠加快血液循環的速度，同時也能讓經期恢複正常，不會對身體造成損害，自然也就能夠緩解來月經疼痛的情況，女生的心情也會得到一定的舒緩。
2.汗蒸時的注意事項
1、汗蒸時不要去敷麵膜
汗蒸時身體的汗液會把毒素從毛孔中排出去，所以在這期間不準有敷麵膜等堵塞毛孔的情況發生，還是盡量在汗蒸完以後敷麵膜，這樣才能夠讓肌膚吸收麵膜中的營養精華，皮膚的狀態會更好。
2、汗蒸時間不要太長
汗蒸的女生都不要因為太享受所以就蒸太久了，其實汗蒸的時間過久不僅會傷害身體，還會產生反效果，比如暈倒或者身體虛脫，皮膚彈性也變得很差，另外汗蒸的時間最好控製在1個小時左右，超出了這個時間段是沒有好處的。
