1.汗蒸和桑拿有什麼區別
操作方法不同：汗蒸是通過遠紅外線、負離子、擴物質微量元素等物理條件以高溫的方式使得人體毛孔擴張，排出體內的有毒物質，並達到保健的效果。而桑拿是利用蒸氣在高溫條件下使皮膚深層產生熱效應，進而達到體內毒素通過在高溫下得以擴張的毛孔排出的效果的一種理療過程。
溫度不同：一般而言，汗蒸的溫度大概是45攝氏度左右，而桑拿房內的溫度則需要達到60攝氏度。
原理不同：汗蒸的原理是通過對電氣石加熱而使其釋放出遠紅外線引起人體皮下深層細胞劇烈運動進而使得有毒物質隨著汗液排出體外。而桑拿的原理則是由表及裏，難以達到深層排毒的效果。自然兩種養生方式對人體健康所達到的效果就有所不同。
2.汗蒸和桑拿哪個好
汗蒸比較好，汗蒸是利用紅外線反射原理加溫來使人流汗排毒，重點是強調高熱。汗蒸可以直達細胞，真正地從內到外改善體質，這是桑拿所無法做到。此外，高溫高濕的桑拿房內，人隻能停留5分鍾，適應後最多可停留8分鍾。42℃的汗蒸房就不一樣，並不會讓你在短時間內發汗，45分鍾的汗蒸過程能讓身體更好地適應。
3.汗蒸和桑拿的適宜人群
汗蒸：
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群。
2、病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善麵部微循環、抗菌美容。
4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。
桑拿：
1、白領 、骨幹、精英、公司經理、企事業領導幹部、業務技術骨幹力量以及其他處於繁忙工作中的人們，由於日程繁忙、缺乏鍛煉、生活無規律、心裏壓力大、這些人維持健康的條件極易破壞。
2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友。
3、愛美女性，愛美是人的天性，對於中年婦女，可以延緩衰老、保持青春活力、有益身心健康。
4、酷愛運動人士，由於大量、長時間的訓練，往往容易引發運動性疾病：如關節痛、肌肉損傷以及疲勞、緊張、食欲不振、失眠等。
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