夏季泡腳有什麼好處 夏季泡腳要注意什麼

2018-05-19 11:11    劉鈺

很多人在天氣很熱的時候覺得溫度很高,所以在這個季節沒有泡腳的習慣。但是在夏季泡腳的好處也是有很多的,接下來就為大家介紹。

1.夏季泡腳有什麼好處

  1、泡腳有好處,而且是有依據的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。

  2、因為腳部是僅次於心髒的重要部位,分布著大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的髒腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上麵說的症狀自然也就緩解了。

  3、人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。中醫認為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。”

 夏季泡腳有什麼好處

2.夏季泡腳要注意什麼

  第一,要嚴格控製夏日裏泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控製在45攝氏度左右比較合適,可用溫度計量一量,過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼時,要及時添加熱水。剛開始泡腳時,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,在泡腳的過程中還要不斷添水。

  第二,泡腳時在足浴盆裏加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁,然後進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分鍾左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,將兩份藥汁放在盆中。同時,在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

  第三,泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經濟實惠,還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。艾草加紅花泡腳,可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等。

 夏季泡腳要注意什麼

3.夏季泡腳有哪些禁忌

  1、太飽太餓時都不宜泡腳

  夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

  2、腳氣患者要小心感染

  患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

  3、泡腳不要泡太久

  泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

  4、泡腳水不宜過燙

  每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

 夏季泡腳有哪些禁忌

4.夏季泡腳會上火嗎

  泡腳並非人人適合。首先,容易上火的熱性體質、陰虛火旺的人,比如手腳心總是發燙的人,不建議泡腳,否則會加重上火、傷津耗氣;嬰幼兒是“純陽之體”,本身容易發熱、上火、不怕冷,如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱,所以除了著涼感冒,一般情況不建議嬰幼兒泡腳。所以夏天泡腳也會上火。

 夏季泡腳會上火嗎

  以上就是三八女性網為大家介紹的有關於夏季泡腳的好處,以及夏季泡腳的注意事項,希望對大家有所幫助。大家不要覺得夏天天氣熱而不去泡腳,其實夏天適當的泡腳是有好處的。

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