1.經期著涼有什麼危害
感冒
女性在來月經的時候，身體的抵抗力會比平時要差一些，一不小心就著涼了，而感冒就是最直接的影響，如果情緒嚴重，還可能會發燒。
腰痛
經期女性朋友受到內分泌的影響，可能會出現腰痛，腿酸，無力等等情況，一旦身體著涼後，這些症狀會更加嚴重。
拉肚子
來例假前，以及正常來例假的時候，由於激素水平的波動，部分女性會有腹瀉情況，而有些女性可能因為受涼，刺激胃腸道過度蠕動，進而出現腹瀉，腹痛等等。
月經失調
生理期吃了涼的東西，或是衣服穿得太少讓自己著涼了，寒氣入侵致氣滯血凝，繼而會出現月經不失，如經量變少，變黑，淋漓不盡等，而且還會有痛經。
2.經期著涼怎麼辦
1、注意保暖
生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、盡量少穿短裙、低腰褲。
2、適當的運動
一般來說，氣血不足的人都偏於安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就幹脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。
3、經常按摩足部穴位
足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環，調暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側麵揉捏之後再輕輕地向上拽。另外，足底的湧泉穴也是一個非常重要的穴位，“腎出於湧泉，湧泉者足心也”，所以，經常按摩此穴，對於固護陽氣也是大有益處的，如何找到湧泉穴呢?我們隻需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是湧泉穴了。
4、精神調養
人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中注意作息要規律，不熬夜，同時，盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。
3.經期著涼要注意什麼
泡腳預防受涼
人的雙腳溫度對身體溫度有直接影響，當受涼的時候，腳部會明顯感覺到冷，這時可以試著用熱水泡泡腳，每天泡兩到三次，每次10分鍾左右，腳部受熱後，全身血液循環加快，體內熱量隨之增加，從而在一定程度上起到溫暖子宮和調理腸胃的作用。
注意正確的洗頭發方式防受涼
經期最好選擇白天有陽光的時候洗，用溫水洗頭對健康是不會有影響的，洗完頭發及時用吹風機吹幹，需要注意的是，人的後脖頸有幾個容易受風寒的穴位：風池穴，風府穴，寒氣和水濕容易從這些穴位進入體內，因此吹頭發的時候要特別注意吹幹後脖頸。
注意穿衣保暖
經期尤其要注意後脖子和腰部的保護，避免吹風著涼，在寒冷的環境下多加一件衣服，穿保暖的鞋襪，避免寒從腳起。
注意飲食調理
生冷的水果和冰冷食物，飲料切記不能碰，可以適當吃一些溫性的水果，飲食以清淡為主，葷素搭配均勻，避免吃過甜，辛辣刺激食物和含咖啡因的飲料，多喝溫熱的桂圓薑棗茶，生薑紅糖水有助於經血的暢通。
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