1.潤肺的食物有哪些
海帶
作為營養豐富的食材，吃海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。
在中午的時候，燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。
梨子
我們都知道，吃梨子能夠潤肺化痰，在幹燥的季節，吃梨子能很好的避免燥熱。對於肺部上的垃圾、毒素，吃點梨子也能去除。這是因為梨子具有清熱解毒的功效。
杏仁
一直以來杏仁就是醫生用來止咳潤肺的食物。對於經常抽煙的人來說，吃一點杏仁也能把肺部的毒素排出。可以把杏仁當作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。
2.肺不好會影響皮膚嗎
“肺主身之皮毛。”肺之精氣具有潤澤皮毛，固護肌表的作用。而且，肺調節著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液，對皮膚和毛發的狀態有著重要的影響。
為什麼養顏要先養肺。就是因為肺主皮毛，肺的好壞直接影響到皮膚和毛發的質量，直接影響到你的容顏。肺養好了，自然麵色紅潤、皮膚細膩、光彩照人;反之，肺不好則會讓你麵容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。
另外，肺開竅於鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影響容顏。肺是給皮毛運送營養的部位，肺部功能不好會直接導致各種皮膚問題，如皮膚粗糙、毛孔大、頭發焦黃、沒光澤等。
我們身體驅除毒素的路徑主要有三個渠道——發汗、小便、大便。而肺主皮毛，調節汗液排泄，通調水道，能使毒素從汗而出。肺與大腸相表裏，肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見，肺髒在排毒養顏中的特殊重要意義。
3.清肺的蔬菜有哪些
花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。
豆漿
中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。
除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。
羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症狀。
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