1.男人腎虛吃什麼好
1、雞蛋
雞蛋富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
2、韭菜
韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
3、芡實
芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似。
4、枸杞子
枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道，是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
5、大蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
6、海產品
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
7、蓮子
現代醫學研究，蓮子是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
2.男人腎虛吃什麼水果
1、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
2、木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
3、芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
4、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
5、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
6、白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
7、蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯麵上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
8、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
3.男人腎虛要注意什麼
1、避免長期吃素：長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害人的腎功能。
2、避免經常吃辣：辣味食物中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎髒增加了工作的負擔，損傷脾胃。
3、避免吃寒涼食品：寒涼食品會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
4、避免經常喝咖啡：咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，經常飲用會過量消耗腎髒的能量，影響腎功能。
5、避免吃太鹹：飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品。
6、避免喝飲料代替水：要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。
總結：大家平時還是要注意身體健康，多多保養。以上就是三八女性網給大家帶來的男人腎虛吃什麼好，男人腎虛吃什麼水果的相關內容。文章中還介紹了男人腎虛的注意事項。如果大家覺得文章內容有幫助的話那就多多關注我們三八女性網吧。
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