腎陰虛引發和人的年齡是有很大關係的，由於年齡的原因人會開始慢慢的衰老，這樣就會很容易導致腎陰虛的出現。其實生活中的壓力也是會導致引發腎陰虛，因為壓力過大，人就會精神不振。時間一長就會導致引發腎陰虛。
1.腎陰虛是什麼原因引起的
因為先天之精不足，所以易導致腎虛。
房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。
思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神誌活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力。
腎為五髒之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎髒，造成腎虛。
年齡因素，老年人由於年老體衰，而易形成腎虛。
2.腎陰虛的主要症狀有哪些
腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹顴紅、舌紅少津、脈細數，女子經少或經閉等。
腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養;頭暈耳鳴則因為腦海失充;失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧;陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;精泄夢遺是由於君火不寧，擾動精室;經少經閉則因為陰虧經血來源不足;崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽幹顴紅源於腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹皆為虛熱內生;舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。
3.腎陰虛應該如何治療
腎中精氣有賴於水穀精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對症用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。
適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，隻要持之以恒，定能達到健腎強體之目的。
4.腎陰虛吃什麼食物
腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
陰虛就是血虛，津液不足。症狀包括：咽幹喜飲、眼睛幹澀不適、失眠多夢、手腳發熱、小便短赤、大便秘結等。腎髒是人體先天之本，改善陰虛要從根本改善，重點滋補腎陰。
5.腎陰虛的飲食需要注意什麼
避免經常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎髒增加了工作的負擔，損傷脾胃。
避免長期吃素：常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
避免吃寒涼食品：寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
避免經常喝咖啡：咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎髒的能量，影響腎功能。
避免吃太鹹：飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
避免喝飲料代替水：要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。
小編總結：相信通過這篇文章大家對腎陰虛是什麼原因引起的有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家平時一定要注意自己的身體，不要過度的勞累，在生活中要適當的放鬆自己。希望通過這篇文章能幫助到你。
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