1.女人腎虛的原因是什麼
熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎髒的負擔，時間長了就會導致腎虛。
久坐不動：長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。
缺鋅、缺硒也會引發腎虛：腎虛與神經內分泌係統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
煙酒過度：經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。
2.女人腎虛有什麼表現
脫發：你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤?最好的洗發護發用品，醫。學教育網搜集整理一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局麵。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發”。
眼部浮腫：早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責“調水道”，腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。
更年期提前：潮紅、盜汗、月經周期延後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。
發胖、四肢無力：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯係到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因為腎是“做強之官”。
怕冷：辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。
3.女人如何預防腎虛
1、保證睡眠充足
由於腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的!睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量!但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的!
2、養腎運動
腎虛的朋友，多半體質都會比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足為過!所以小編建議每天抽空戀戀太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們增強體質，強身健體，好處是很多的!最重要的就是太極拳可以幫助我們強腎，因此非常適合腎虛的朋友多多練習!
推薦閱讀：
