一個女性如果麵色紅潤，心平氣和，那就是比較健康了，陰虛火旺的人是不會有這樣的表現的，那麼女性陰虛火旺怎麼調理大家知道嗎?女性陰虛火旺會有什麼表現?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多相關的知識，一起來看看吧!
1.女性陰虛火旺怎麼調理
1、陰虛體質精神調理
精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現脾氣不好、急躁易怒的症狀，而這就可以通過精神調養的方法來解決哦。具體來說，精神調養就是增強自己的修養，控製住自己的脾氣，不要與人爭執哦!
2、陰虛體質飲食調理
基本原則是既要營養充足，又要易於消化。之所以要多吃些營養豐富的食物是指能夠起到補精、補血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚、豆腐等。條件許可者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等。但對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃，辛辣刺激、油膩等食品隻會一味的加重陰液的耗損。
吃些營養豐富的食物是指能夠起到補精、補血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜
3、陰虛體質睡眠調理
由於睡眠時，人體基礎代謝率降低，體內合成增加。夜間是人體養陰的最佳時期，養生專業人士建議晚上10:00開始入睡，11:00應正式進入熟睡階段，因為這個時間段養陰效果極佳。經常夜不能寐的人，往往會耗傷大部分陰血儲備的時間，這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來。睡眠要注重“子午覺”。
4、陰虛體質獨有黃金七天
女性比起男性來說， 有一個專屬的黃金七天，這七天也就是指女性月經期。女性在月經期會損失大量的血液，從而導致身體出現各種虛弱的狀況。但是在月經之後卻是女性身體狀況巔峰期，此時好好的調養體質，對於擺脫陰虛火旺的狀況有著很大的幫助哦!
5、陰虛體質環境調理
因屬陰虛體質，而陰虛則陽氣偏亢，故時常多痰，表現為手足心熱，口咽幹燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此在炎熱的夏季應注意避暑;秋天氣候幹燥，而“燥邪傷陰”，故在秋天更要注意養陰。因此結合自身體質選擇舒適的生活環境也至關重要!
6、陰虛體質體育鍛煉不宜過激
著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
7、陰虛體質要注意藥物養生
可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由於陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補。
如肺陰虛，宜服百合固金丸;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜用慎柔養真湯;腎陰虛，宜服六味地黃丸;肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認為此藥有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優點，服後有食欲增進、睡眠酣適、精神輕鬆愉快的效果，很值得采用。
2.女性陰虛火旺會有什麼表現
一、火氣上逆，頭部表現微血管痙攣，鬱血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心髒血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。
二、中焦虛寒，由於能量都衝於上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發生胃痛、胃脹、消化不良。由於消化道的平滑肌逆行(從下往上運動，正常是從上往下)或鬱滯少動，導致肝，膽，胰消化液下行不暢而鬱滯，使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎症、結石、腫瘤便生了。
三、下焦濕熱，由於弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖係統，泌尿係統，肛門直腸能量堆積而充血，出現下腹，腰部，睾丸脹痛，大便閉結，後重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經，經色黑紫不暢，有的月經偏多。下焦濕熱性炎症，結石，腫瘤等疾病便產生了。
四、四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發生關節炎，骨刺增生，骨質疏鬆等虛性疾病。
五、皮膚微血管因熱滯而痙攣，導致過敏物質停滯皮膚，而產生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。
六、陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火衝擊大腦神明，使神誌煩亂不安，易發脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。 嚴重的會產生精神憂鬱等精神疾患。
總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦濕熱，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂鬱，不能安睡。
3.陰虛火旺的原因有哪些
1.虛火
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。一般來說，陰虛內熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口幹唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便幹結，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
2.疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當中，如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主症，就有明顯的陰虛火旺症狀。
有時在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之症。
3.其他
引起陰虛火旺的原因存在很多種，比如常見的壓力太大、經常性的熬夜、憂鬱症等等。說得更深入一些就是由於髒腑等部位發生陰分虧虛的現象，沒有了足夠的滋養，從而導致虛熱內生的表現發生，也可以說是因為陰陽失調等。如果是腎陰虛的話，症狀還有潮熱盜汗、心煩、失眠等，男子早泄，女子經少等等。
4.陰虛火旺如何預防
(1)節製性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“女性陰虛火旺怎麼調理”以及“女性陰虛火旺會有什麼表現”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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