1.男人腎虛怎麼辦
1.者要先分辨自己的腎虛是腎陽虛還是腎陰虛，不能對症下藥就會使腎虛更為嚴重。陽虛的人是什麼樣的呢?陽是功能，功能不齊全性功能就衰弱，所以有些人沒有晨勃，性欲也不強，一般是陽虛。而陰虛是本質空虛，可以看作是營養不良吧。欲望太大的人，但是卻比較迅速，就是陰虛
2.分了陰虛陽虛就好恢複了。陽虛的人食補可以多吃枸杞、山藥、大棗、韭菜、羊肉、狗肉、海參。需要吃藥的話就是蓯蓉補腎丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸，很有效。陰虛的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃藥的話就是六味地黃丸。
3.論陰虛陽虛，都要少熬夜，早睡早起，盡量回複腎精。多參與體育鍛煉，有氧運動。不能有心裏壓力，保持好心態最重要。還要避免房事過多。一段時間後，腎虛就會回複。
2.男人腎虛的原因
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。
4、吃出來的禍
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。
5、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
6、飲食太鹹
飲食偏鹹，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
7、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。
8、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關
3.男人腎虛的危害
1、給人帶來沉重的心理負擔
超負荷的心理壓力，長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活熱情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾
2、影響夫妻感情
性是夫妻關係的黏合劑，能讓夫妻關係更和諧、更穩定。當男性出現腎虛不可避免地影響夫妻感情，影響生.育。會導致人的自信心下降，嚴重地影響夫妻關係和個人身心健康，腎虛的危害會嚴重影響夫妻感情，嚴重者甚至導致婚姻破壞。
4.男人腎虛怎麼調理
1.不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎髒充分休息。
2.有節製的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎髒負擔，因此要根據自己的身體狀況控製好次數。
3.多吃一些滋補的食品，比如動物腎髒，海參，蝦之類的。
4.可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
5.定期鍛煉身體，提高身體素質。隻有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
三八女性網小編點評：男人腎虛是常見的問題，這根自己的生活規律有很大的關係，如果不節製的進行性生活，經常的熬夜睡眠質量差，有過度的勞累等，是很容易發生腎虛的情況。好了，希望上麵的內容能夠幫助到您吧。
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