相信大家或多或少都會有一點恐高的心理，這是很正常的。但是有些人恐高則是與生俱來的恐高症，對於一切的高空活動都會產生恐懼的心理，然後逃避。那麼恐高症是什麼原因呢?帶著這個疑問，接下來就由三八女性網來帶大家去解惑，希望能幫到大家。
1.恐高症是什麼原因
1、恐懼高處而導致的眩暈與視覺信息缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡。
2、恐高多數是一種心理狀態，與個人的生活，工作經曆有關，比如小時侯受到別人的關於上告的恐嚇，以及關於上高處的不良暗示等都會造成心理上的恐高症。
3、假如人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是人體平衡係統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。
2.恐高症有什麼症狀
恐高症的症狀體現在，到達心理不能承受的高度，身體就會出現眩暈、惡心、食欲不振等不良行為。有些恐高症人群隻要一到高的地方，就會感覺腦子就想像著好像已經掉了下去;還有就是在商場內，如果一乘坐透明電梯就覺得心慌，呼吸急促，手也抖得厲害。“恐高”是一種普遍的心理反應，主要是由於缺乏安全感，擔心墜落和失控的情況發生。但這種感覺如果被無限放大，甚至感到被恐懼淹沒，則是病態的反應了。
3.恐高症怎麼克服
1、多運動
運動可減輕症狀，假如我們終日坐著不動，眼睛隻盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重複，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據。假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，通過攀高俯視等行為，情況會有所改善。
2、幻想恐懼
最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡係統較多地依靠肌肉，而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽怯、更迷惑。在安全的情況下幻想內心不安全的情景，慢慢適應。
3、長時間站在高處
讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30—45分鍾。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。
4、集中注意力
在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。
4.恐高症能坐飛機嗎
恐高的人可以坐飛機。
有恐高症的人隻是在自己的心理上有一種壓迫感，而對身體沒有多大的影響，無非是出現眩暈和惡心的症狀，對身體健康沒有危害。有恐高症的人在坐飛機前，最好是先平複一下自己的心情，努力克服恐高的心理，不要經常睜開眼睛去看窗外，最好是戴上防暈機的藥物。
5.恐高症坐飛機要注意什麼
1、坐上飛機後，患有恐高症朋友如果實在是怕，可以閉上眼睛，不要張眼去看窗外。
2、其實飛機上都有簾子的，你可以把簾子放下，相對就沒有這麼害怕了。
3、若同時有暈機的情況存在，你可以事先先吃暈車藥，情況會好一點。
4、盡可能有朋友相伴，可以跟他們多說話分散注意力。
5、其實如果你患有恐高症，而去坐飛機，不失為一次極好的治療的機會，克服恐高症最好的辦法就是你不斷去接觸讓你害怕的事物，慢慢地你就不會再害怕坐飛機，不會再畏高了。
總結：恐高症這種心理障礙其實是可以克服的。以上就是三八女性網給大家帶來的恐高症是什麼原因，恐高症有什麼症狀的相關內容。文章中還介紹了恐高症的克服方法和坐飛機的注意事項。如果大家覺得文章有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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