1.香蕉有黑點可以吃嗎
其實，香蕉皮上開始出現黑點，是這個香蕉“熟透了”的表現，有少量黑點的香蕉是可以吃的，跟安全性沒有任何關係。而且這個時候的香蕉，甜度很高，口感更好，盡快吃掉就行。
當然三八女性網的小編也在這裏提醒各位：如果香蕉表皮上的黑點太多，香蕉就已經熟過頭了，黑點會從表皮進入果肉裏。剝開香蕉皮，裏麵的果肉也呈現黑色，這 樣的香蕉就屬於嚴重腐爛，不能再吃了。
另外，市麵有人把表皮有黑點的香蕉稱為“芝麻蕉”進行售賣。其實，從嚴格意義上講並沒有這樣的香蕉名稱，大家市麵上經常買的香蕉品種，熟透後表皮都會出現黑點。
所以如果朋友們擔心香蕉的不好儲存，可以把它放在室內陰涼、幹燥、通風處，溫度也要稍微高一些的地方。不能把香蕉放進冰箱冷藏，否則香蕉會被凍壞，果肉變成暗褐色。
2.吃香蕉有什麼好處
1. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2. 增加免疫力，預防癌症： 香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫係統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。
4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅! 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐後大家來根香蕉吧!
3.香蕉什麼時候吃好
專家提醒，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全，建議飯後半小時到一小時左右食用，避免空腹吃香蕉。
有醫師建議，吃香蕉的時間，最好是下午四點鍾的時候，此時，人體有少許饑餓感，吃香蕉可以補充糖，緩解饑餓，同時達到控製晚餐時食物的射入量，有利於減肥。
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