在路上一言不合就開始罵起來的情況在現在是越來越多的了，這種情況如果不比重視的話，對司機自己的身心都是有很嚴重的影響的。路怒症並不是每一個人都知道自己有了這種情況，那麼應該怎樣緩解呢?
1.路怒症有什麼表現
症狀一：開車“罵人”成常態。
症狀二：駕車情緒容易失控，一點堵車或碰擦就有動手衝動。
症狀三：喜歡跟人“頂牛”，故意攔擋別人進入自己車道。
症狀四：開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。
症狀五：前麵車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。
症狀六：危險駕駛，包括突然刹車或加速，跟車過近等。
2.怎樣緩解路怒症
一、避免不良情緒幹擾
上車前，如果情緒不好，就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候，車主可以適當多吃綠色蔬菜，喝點檸檬汁和含維生素B的飲料來調節情緒。
二、開車別在路上爭吵
有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發怒火冒三丈，產生所謂“路怒症”。其實在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利於事情的解決。
三、出門前準備周全
行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。其實車主在每次出發前，給自己一兩分鍾“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。
3.路怒症有什麼危害
1、嚴重者會造成法律後果。因為個人的原因，傷及他人，輕則可判尋釁滋事罪，重則可判處危險駕駛罪。
2、引發交通事故。公安局表示，因為路怒症引發的交通事故逐年上升。因此提醒各位司機，帶著憤怒心情開車最容易引發事故，為了大家的安全，請注意自身行車素養。
3、危害人身安全。路怒症本來就是一種病，不利於司機身心健康，也危害他人安全。現階段，路怒症引發的交通陋習非常普遍，這一行為既妨礙社會健康發展，也違背文明行車要求。
4.路怒症是怎樣引起的
1、心理原因。司機會有一種期望，就是希望別人開車也能夠按照自己設定的方式、時間去開車，希望沒有任何人阻擋他們。他們喜歡趕時間，喜歡跟其他司機競爭，盡管別人沒有妨礙自己，他們也會厭惡他人。
2、精神壓力大。對司機來說，長時間處於精神緊張、情緒壓抑的狀態，所以一旦遇上紅燈、擁堵，被壓抑的情緒就會爆發，動粗、與別人發生爭執，激起他們過激、憤怒的行為。
3、長期處於隔離感、缺乏安全感。坐在駕駛員的位置，手握方向盤，決定著車的速度和方向，比較有成就感。一旦當別人想要超越他，控製他，他便會憤怒。其他司機和行人感到了來自外界的威脅，情緒才會變得無比憤怒。
5.怎樣預防路怒症
自我調節：現代生活的節奏太快，導致人們的情緒也是起伏不定。越來越多的人容易上火著急，一言不合就生氣吵架。所以想要預防路怒症，最好的做法就是學會自我調節，讓自己的情緒穩定下來，做到‘慢慢來’。
保證行車時間充足：引發路怒症的很大一部分原因是人們在趕時間的情況下被堵在路上，或者是在毫無心理建設的情況下遇到糟糕的路況。所以提前出門，給行車留下充足的時間，做好有可能被堵在路上的心理建設，做到自己的心情有的放矢。
及時就醫：路怒症雖然容易患上，但並非是無跡可尋。早在犯病之初，便會初見端倪。情緒失控、食欲不振、焦躁不安等均是引發路怒症的導火索。所以當出現這樣的情緒的時候就應該及時就醫，確保自己心情放鬆後再上路。
情緒不穩定時不上路：壓力來源於生活中的方方麵麵，當人們的情緒達到飽和狀態時就需要發泄。而這個時候如果碰到恰好行駛在路上，那將會是一件十分不樂觀的事情。情緒煩躁自然會引發行為過激，所以當情緒不穩定的時候千萬不要選擇上路。
以上就是三八女性網為大家介紹路怒症的表現，以及緩解的方法。大家對照著症狀如果出現了那就需要找到方法緩解了，以上的方法希望對大家有所幫助。在路上堵車是很煩的，保證良好的心態是很重要。
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