1.偏頭痛是怎麼回事
想知道偏頭痛是怎麼回事嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!偏頭痛其實是一種慢性神經性血管疾病，它的發病人群大多都是青少年，並且女性居多，發作的頻率是不穩定的，女性在月經期間有可能會有偏頭痛，而且便頭痛這種病是有家族遺傳性的。
2.偏頭痛的症狀是什麼
1、有先兆的偏頭痛
先兆期：典型偏頭痛發作前出現短暫的神經症狀即先兆，最常見為視覺先兆，特別是視野缺損、暗點、閃光，逐漸增大向周圍擴散，以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆，如一側肢體或(和)麵部麻木、感覺異常等，運動先兆少。先兆持續數分鍾至數小時，複雜性偏頭痛持續時間較長
頭痛期：伴先兆症狀同時或隨後出現一側顳部或眶後搏動性頭痛，也可為全頭痛、單或雙側額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見顳動脈突出，活動頭頸部頭痛加重，睡眠後減輕。大多數患者頭痛發作時間多為2小時至1天，兒童持續2到8小時。
2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛：臨床最常見類型，約占偏頭痛的80%。無典型先兆，常見雙顳部;眶周疼痛，可為搏動性。發作時常有頭皮觸痛，嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗，壓迫同側頸動脈或顳淺動脈頭痛可減輕。
3、特殊類型偏頭痛：偏頭痛發作期或頭痛消退後可伴明顯的神經功能缺損。
4、偏頭痛持續狀態：偏頭痛發作持續時間小於72小時，但其間可有大於4小時的緩解期。
3.如何緩解偏頭痛
擁有節奏的呼吸來緩解自己
當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。
將熱水袋或冰袋
把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。
按壓穴位
在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。
做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。
4.如何預防偏頭痛
1、我學會自我減壓。工作和生活壓力久而久之會引發偏頭痛，如果因工作和生活困擾著，那麼要預防偏頭痛就必須學會自我減壓。比如感到疲倦時小睡片刻、給自己聽一些愉快的音樂，給自己做做按摩放鬆一下，時常對自己進行心理疏導等，用一些簡便的方式給自己的精神減壓。
2、有規律的運動。多參加有氧運動，可以穩定神經係統，還可使人緩解焦慮症狀，促使緊繃的肌肉得到改善，對於預防偏頭痛有一定作用。
3、作息規律。一個正常的生物鍾，充足的睡眠和休息時間，對於預防偏頭痛有重要作用。切忌黑白顛倒生活。
4、不吃高熱量食物，甜品、以及辛辣刺激的食物，這些食物易引發偏頭痛，同時對於咖啡、煙酒應拒絕。
5、每周吃三次魚，可以預防偏頭痛。
5.偏頭痛的食療方法
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥30g、枸杞30g，豬腦、適量黃酒、適量精鹽。
製用法：首先把豬腦外麵的筋膜撕去，將其浸入清水中。再把懷山藥和枸杞衝洗幹淨和豬腦一起入鍋內，加入適量清水燉煮。兩個小時後開蓋加入黃酒和精鹽，接著燉煮10分鍾。每天適量，三天內服完。
功效及適應症：山藥枸杞燉豬腦可滋養肝腎、益氣養陰，此方可以緩解煩躁，對於伴有氣血不足心悸氣短的偏頭痛患者具有良好的調理的作用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12g，粳米250g。
製用法：芹菜洗淨切碎，包括其根部。粳米洗淨後先入鍋，在鍋內先加入清水熬煮粳米粥，待米熟後再加入芹菜，煮5分鍾。此方可每天吃一劑。
功效及適應症：芹菜粥可清熱止痛，對於心煩易怒、麵色赤紅的偏頭痛患者發良好的緩解使用。
三、菊花粥
原料：菊花15g，粳米100g。
製用法：先把粳米洗淨入鍋熬粥，粥成後放入菊花繼續煮5分鍾左右。此方在早飯時食用偽佳，可每天吃一劑。
功效及適應症：菊花粥可以清肝火、散風熱，對於易怒、焦慮的偏頭痛患者有良好的緩解作用。
偏頭痛是可以預防的，要注意平時的生活習慣，以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於偏頭痛的內容,通過上文的介紹，相信大家偏頭痛是怎麼回事有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了偏頭痛的食療方法，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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