人生下來本來是幸福的，當自己慢慢懂事了，知道這個世界運作的法則之後，各種心理病魔就折磨著你，讓你痛苦，讓你處於無助的邊緣，甚至讓你絕望，有些人無法調整自己的壓力，想要自殺的人非常多，那麼我們對於絕望要怎麼辦呢，怎麼才可以正確的處理絕望的感受呢，下麵三八女性網的小編就為大家帶來一些克服絕望對自己的一些好辦法。
1.人為什麼會感到絕望
對某種事物完全失去了信心。 往往經曆了多次的失敗，失去自信心，多次的背叛，導致最終的絕望。 屬於人類負麵情感的一種。往往產生於在生活或事業或愛情受到重大打擊而看不到重新開始的道路時。最佳方法是多一些朋友，或是得到一次偶然的成功。這是一種失去希望、極度渴望時而得不到回應的狀態下的內心的感覺。這種感覺非常的痛苦。(往往在希望完全消失的時候會體會到這種感覺。)其實，所謂絕望，正代表著希望的存在。既然絕望生於希望，那他就有使希望複活的可能性。加繆說過的，既然是荒謬的，就反抗吧。
2.當人處於絕望的時候怎麼辦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，隻是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，隻要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
6.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
7.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，隻要你努力對待每件事情，對生活認真一點，隻要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
3.自己怎麼安慰絕望的自己
放鬆：這是每個人遇到壓力的時候的第一感受。確實，放鬆是必須的。可以聽聽快節奏的音樂，看看喜劇電影。
旅行：換一個生活環境真的非常有用處，眼裏看到的，心裏想的真的都不一樣。尤其是去一些碧水藍天的地方，整個人就像過濾了一樣。
傾訴：每個人都需要向別人傾訴的，一個人默默地承受隻會讓事情慢慢變得更嚴重，影響更深。而說出來可以減緩你的壓力。
運動：有研究表明，運動對於減輕壓力是非常有效的。特別是那種可以讓人筋疲力盡的鍛煉項目，更是讓人輕鬆不少。
4.你在絕望的時候有哪些電影可以給能量
《肖申克的救贖》從上映以來霸占各大推薦榜單，是任何一個對未來迷惘惶恐的人最應該看的一部電影，主角不放棄，堅韌的毅力打動了無數人。
《阿甘正傳》男主角的身上有很多人的性格象征處，他的行為和想法總有一點會觸及到你內心的最深處，每一個靈魂的獨立存在都是不容易的!
《勇敢的心》史詩級別的電影，場麵恢宏壯大，主題深沉但是表現細膩，觀影體驗一流，配音配樂流暢優美，結局是悲壯的，但更給人了一種積極奮發的力量!
《當幸福來敲門》男主人公帶著孩子一路顛沛流離，跌跌撞撞，流浪漢，福利院，救濟這些伴隨著他們很久，但是主角用自己的努力，不拋棄不放棄，最後得到了自己想要的工作，如果此刻你也在為房子，錢奔波勞碌的話，要相信前路一定會柳暗花明的!
《風雨哈佛路》女主角的家庭環境很糟糕，不僅貧窮而且遭遇了其他的困難，但是女主用自己的意誌力客服了一切，艱難求學，終於考上了夢寐以求的哈佛大學，強烈推薦高三學子看。
《放牛班的春天》每一個孩子都是天使，每一個孩子都應該擁有一個美好的未來，無論貧窮富貴，無論性格寡同，每一個人都會找到自己的春天!
總結：相信大家通過以上文章可以知道怎麼做才可以把自己的負麵情緒發泄出來吧，怎麼才能正確的看待絕望吧，其實對於很多人而言，想要克服絕望的最好辦法就是找朋友好好的玩一段時間，把自己完全處於放鬆的狀態這才是做好的，一定要想著未來自己有多麼好，不要總是消極的想著自己生活有多麼糟糕，未來一定是光明的。
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