孤獨對於人來說，可以算是毒藥了，有的人深陷這個毒藥裏麵，無法自拔，基本上久而久之，人的神經就會出現問題，到導致孤獨的人出現世界觀的崩塌，很多常理的東西都認知不清，所以這是孤獨給我的巨大傷害，所以，千萬要抵抗的孤獨。那麼我們在平常怎麼做才可以抵抗孤獨呢。
1.人為什麼會感到孤獨
孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事;耽於夢想，而又不可能實現;和親人分離或經曆親人死亡的打擊;內心有難言的羞恥;被排斥於你想加入的團體之外;被他人嘲笑或輕視;處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處。
不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限製了自己的活動和交往;新的環境改變了你的生活;鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢?對別人做的一切都不感興趣或不想去做;無聊空虛，不知該做什幺;怯於和他人交往或交談;覺得“沒人理解我”時，孤獨感就會悄然而至。
2.人在孤獨的時候要怎麼辦
1、一個人的時候可以看看書
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，讀書是一種享受。可以在書中找到我們想要的世界，可以教會我們很多的道理，可以讀懂一個作者的心理想法，也可以提升我們的文化水平，讓我們一個人的時候，享受書中的世界吧。
2、一個人的時候可以聽音樂
每一首歌都有它豐富的情感在裏麵，我們可以從它們的旋律、它們的歌詞、它們的聲音，一個音符接著一個音符的敲打著我的心菲，然後組成了一首能夠打動我們內心世界的歌，它就像是一道指引我們走向光明的燈，帶我們穿越過寂寞的河流，流向我們想去的地方。
3、一個人的時候可以聽電台
我們可以聽聽別人的心聲、聽聽別人的情感、聽聽別人的生活的點點滴滴，通過電台的另一端把我們聯係在一起，也可以訴說我們的寂寞，讓別人也聽聽孤獨的滋味是什幺樣子，可能有些人也會像你一樣的孤獨，但是兩個人的孤獨寂寞交流就變成的不再孤獨。
4、一個人的時候可以寫文章
把你的寂寞通過一隻小小的筆，寫成一篇屬於你的寂寞，讓寂寞印在書麵上或是內容裏，通過筆尖把它從我們的身體抽離出來，然後分享給別人或是把它封存起來，從此，你的寂寞不再隻屬於你自己，起碼它也屬於書籍。
5、一個人的時候可以去旅遊
一個的旅行沒有什幺不好的，在旅途中總會遇到形形色色的人，他們或是歡樂，或是悲傷，都與我們無關，你可以去分享他們的歡樂，也可以去分擔他們的悲傷，沒有任何理由，也無需顧慮什幺，做我們想做的事，看我們想看的風景，你會突然發現，其實一個人也挺好的。
6、一個人的時候可以睡懶覺
當一個人的時候應該允許自己偷偷懶，想睡到中午就睡到中午，想睡一天就睡一天，沒有打擾，沒有手機，沒有電腦，隻有夢裏的世界，夢裏世界中的世界。就這幺睡著睡著，睡到累了、餓了再起來，感覺整個人都暈眩暈眩的，此時此刻現實的世界也應該是暈眩暈眩的吧。
7、一個人的時候可以發呆
當一個人的時候我們可以靜靜地坐著或是躺著，看著窗外的遠方，看雲卷去舒，看炊煙嫋嫋，看花草樹木，看鳥語花香，不是欣賞，也不是悅耳，隻是發發呆，無關美景如何，無關芬芳怎樣。一個人發發呆就好，就得寂寞與我們為友也要用心去相伴，遲早寂寞會受不了寂靜可離去。
3.人在什幺時候會感到孤獨
任何人在任何情況下都可能會感到孤獨。因為我們被造出來，就是要和上帝以及其他人建立聯係，當人們遭受拒絕或重大的損失時，就會變得特別脆弱。誰也逃不掉孤獨的感覺。上帝允許這種感覺進入我們的生命，是希望我們把心思轉向祂。
渴望心靈有所寄托是人的天性，是上帝放在每個人心裏的基本需要，我們都渴望與人交往，與上帝親近。當我們感到孤獨的時候，不要隨便找些替代品來填補內心的空虛，這樣做可能會減輕一時的疼痛，但終究是於事無補;我們不應當聚集於自身的需要，而應當定睛於耶穌基督，與祂建立美好的關係。
4.孤獨對我們有什麼傷害
首先，長期的孤獨可能使人對各種身心疾病更加易感。
最為典型的心理疾病就是抑鬱症。在谘詢中遇到抑鬱傾向的個體，如果走到尋找資源這一步，基本都是從人際關係中的社會支持入手，讓患者能夠活動起來，通過身邊的他人支持來活動起來。而長期的孤獨容易導致缺乏社會支持而當陷入負性情緒時惡性循環。除了抑鬱，孤獨還可能導致自殺傾向和行為、敵意、攻擊行為和睡眠障礙等各種心理和行為問題。電影中的變態殺手無不都是隻身一人，長期被孤獨所侵蝕。
而很多研究都表明，人體的心理和生理是有關聯的，抑鬱症等精神障礙和體內多巴胺和5羥色胺有很大的關係。心理健康的損害會影響人的生理健康。孤獨在其中發揮著很重要的作用。它可能影響到的生理機製包括心血管係統、內分泌係統和免疫係統。甚至有研究者認為，長期孤獨給身心健康帶來的傷害不亞於吸煙。 我們怎麼做可以減輕孤獨對自己的傷害。
其次，在社交網絡的時代，孤獨是會傳染的。
有一句話說：孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。孤獨的人在網絡中傳播信息與他人產生聯結，並不能根本上解決他們的孤獨。現在網絡成癮很大的一個群體是“孤獨患者”，在現實中缺乏有質量有價值的社會關係和支持網絡，那麼他們會轉而投身到網絡的虛擬世界，在這個匿名的虛擬世界中做一個萬眾矚目的人物，被千萬的匿名觀眾所關注。當這些孤獨者們成為網絡中的信息傳播者時，孤獨感會被傳染，那些原本有一點社交退縮的人會被這個虛擬的孤獨狂歡所吸引，越來越多的“孤獨患者”會在虛擬世界中聚集，這種缺少現實基礎和聯結的狀態會在社交網絡中傳染。
孤獨可能造成心理創傷，讓人產生自我封閉的預言。長期的孤獨讓人相信自己是一個孤獨的人，從而在行為上會越發退縮，不參與社會交往，而用進廢退會讓人的社交技能也逐漸衰退，從而證實孤獨者沒有能力去建立社交關係，從而產生惡性循環。
5.怎麼減輕孤獨對我們的傷害
首先，人們感到孤獨多為內心孤獨，並非交集孤獨，麵對這種情況，我們就需要努力找一段感情，一段感情，可以在不知不覺中，便幫我們排除內心孤獨。
第二，也有一種孤獨是，我們想要成功，卻怕失望，麵對這種孤獨，我們最好的的做法是一鼓作氣，去堅持，雖然結果可能不太美好，但一定不會孤獨。
第三，語言上的孤獨，如果我們在別人交談中總是插不上話，很容易產生孤獨的情緒，麵對這種情況，最好的方法便是尋找自己的話語，不然孤獨的氣息隻會醞釀更長。
第四，精神上的孤獨，如果沒人能和我們達到同樣的高度，就算我們朋友眾多，依舊會孤獨異常，麵對這種情況，我們可以去網上找相應的論壇，總會讓你找到一個合適交談的對象。
第五，因為生活瑣事而感到孤獨，麵對這種情況，我們可以養一隻寵物狗，寵物狗可以給我們歡樂，在不知不覺中，就讓我們的寂寞情緒瀟灑。
第六，如果我們感到孤獨時，一定要正確的排解，否則隨著時間的推移，我們會感到自己與世界的格格不入。
總結：相信大家通過以上文章可以知道自己要怎麼做才可以抵抗孤獨給人帶來的疼痛感吧，其實對於這些心理疾病而言。最好的醫治方法就是隊找人交流隻要能做到自己能把自己心裏的結給解開了，就是最好的選擇，所以找人聊天是一種可以解除孤獨的症狀最好的行為。
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