那麼到底什麼是孤獨呢?是天天喊著孤獨的人呢?其實那些喊著孤獨的人，他們並不是特別的孤獨，因為他們依然有著傾訴的對象，他們依舊有自己的朋友。所謂孤獨患者，隻是滄海一粟，你見所未見，聞所未聞，也可能你就是那其中一員。
1.什麼是孤獨
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孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態; 是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。
孤獨是生活在當今社會中的一種自閉症，不管在哪裏，都感覺是一個人，都感覺沒有人的陪伴，是一種相當寂寞的行為，沒有人喜歡孤獨，隻有人習慣孤獨，孤獨不是病卻又勝似一種病。
孤獨是人的一種正常感覺 沒有朋友，沒有親人能說心裏話，即使親人朋友很多，也沒人能理解自己，心裏感到惆悵 雖然說，孤獨這種感覺是正常的，但這種感覺有時候也會帶來一些消極情緒，如果人一直活在消極情緒裏，就可能會產生一些心裏疾病，感覺孤獨。
2.孤獨的危害
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孤獨不單讓人痛苦，還很危險。研究發現，孤獨的心理狀態會讓一個人的死亡風險提高26%，而長期孤獨會削弱人的免疫係統，導致孤獨者更容易過早死亡。
孤獨對每個人來說都不陌生，並在全球範圍內彌漫著。首屆中國國際積極心理學大會上發布的一項調查結果顯示，在6.9萬參與者中，九成人有孤獨感。國內某婚戀網站進行了一項8.5萬人參與的大型調查，結果發現，89%的男性和82%的女性表示，孤獨感隨著年齡增長越來越強。歐洲一項調查則表明，約1/3的人經常感到孤單。
孤獨就像病毒，擴散到每一個社會群體。中國老齡科學研究中心調查發現，我國農村有35.1%的老人經常感到孤獨。還有一項針對近1.4萬名城市老人的調查發現，四成人有孤獨、壓抑之感。盡管處於大集體中，但社會變遷也讓本應天真活潑的孩子和學生們陷入孤獨。某兒童娛樂網站去年發布的一份報告顯示，在參與調查的15萬名兒童中，有37.2%的感受到孤獨;中國人口宣傳教育中心發布報告顯示，六成大學生覺得孤獨。
孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的水平，從而削弱免疫係統，使人更容易生病，孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心髒病和腦卒中的患病率是正常人的3倍。美國、芬蘭和瑞典三國聯合研究發現，孤獨的生活方式使癌症的發病率增加2~3倍。美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查發現，常感孤獨的人，壽命減少6年。
3.孤獨的人特點有哪些
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1、平時休息大多數時間都是宅在家裏，就算是出去遊玩也喜歡一個人去人煙稀少的地方，一個人靜靜的漫步在小河邊，田野上，喜歡一個人靜靜地坐在山野靜靜地凝視著遠方，放飛自己的思緒。
2、聚會活動不太喜歡參加，就算參加也是應付，因為感覺和酒桌上是朋友的一群人在一塊強顏歡笑很虛偽，基本是活動結束之後自己一個人回到家一種無力的孤獨感漫上心來，所以孤獨的人一般不太喜歡聚會。
3、平時幾個同事或者朋友在一塊聊天感覺自己會不想去交流，隻想靜靜地聽他們講，然後心裏想“這個牛吹的好”!
4、孤獨的人很戀舊，一件東西可能就勾起很久之前塵封的記憶，還有一些有特殊意義的東西都放很久很久都不舍得丟掉。
4.如何擺脫孤獨
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去認識新的朋友
愛好是一個人保持健康心情的法寶。當感覺到孤獨時，不妨專注於自己的愛好，加入一些愛好圈子，平時還能和圈子裏的同道中人交流。
積極鍛煉身體
健康的身體會讓心理變得更健康。比如跑步，遊泳等等運動，都是不錯的健身方法。據調查，運動有助於大腦分泌多巴胺等讓人興奮和欣悅的化學物質，引發積極情緒。
保持微笑
沒有人喜歡整天板著高冷臉的人。不妨每天早上照照鏡子，對著鏡中的自己笑一笑，看看這張臉能不能讓人感到親切吧!
5.如何與習慣孤獨的人相處
1.尊重他人
人都是有自尊心的,或強或弱,因人而異.言談無遮攔,傷人自尊是人際 交往的大忌.輕則發生爭吵,重則拳腳相加,直至絕交,無法修複.例如不 隨意批評人,不抓住別人的短處或過錯不放等. 尊重是雙向的,隻有平時尊重他人,才會獲得對方的尊重.不要妄圖以 自己為中心,隻想著獲得別人的尊重,不然會引起周圍人的厭惡.。
2.胸襟豁達
意見不合是很正常的情形,不必計較.發生分歧的時候,如果不是觸及 原則可不必爭執不休,分出勝負真的沒那麼重要,給別人個台階下可以 表現出一種修養.另外,當別人指出自己的不足之處時要虛心接受,人 無完人,但是可以在與人交往中不斷改進自身,得到提高. 宰相肚裏能撐船,平民肚裏撐條小舟該不算是難事吧。
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3.學會讚美
“世上本不缺少美,缺少的是發現美的眼睛” 誠然如此,每個人都有自己的優點,因此,要有一雙發現美的眼睛,對他 人的優點表示讚美,切記是發自內心的讚美,不能是虛情假意,不然會 適得其反. “你好棒啊” “如果沒有你的幫助,我不會完成的這麼迅速” 簡單幾句 話就可以拉近兩個人之間的距離。
4. 換位思考
這對建立良好的人際關係很重要.我們可以經常想想,如果換作我是他 我會怎麼做,而不是我就要怎麼做.站在對方的角度上思考問題,一切 就會變得很簡單,不會有那麼多的意見不合了. 正如古話所說“己所不欲,勿施於人”,自己都不喜歡的東西,強加給別人, 必然是不合適的,後果可想而知。
小編點評：這世界不缺孤獨患者，正如陳奕迅歌裏麵所說的：外向的孤獨患者，需要人認可。其實孤獨的人知道自己孤獨，相反，我們這些人要多去關注那些孤獨的人，他們其實是個很棒的朋友，隻是不知道怎麼交流，或許，你就是能挽救孤獨患者的那個人。
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