很多既能吃的人，又不長胖的人到底是身體和平常人哪裏不同呢，很多人就想問這個問題，還有人說自己原來吃什麼東西都會長胖，但是現在不長胖了，這個到底是怎麼回事啊，自己又沒有任何的運動，和以前一樣，這又到底是為什麼，下麵三八女性網的小編就為大家揭曉答案，為什麼有人就是吃不胖。
1.為什麼有人總是吃不胖
1、遺傳的
有些人之所以怎麼吃都不胖，或許與遺傳因素有關，用古人的話說就是“天生麗質難自棄”。也就是說，他們天生就是瘦子體質，天生與好身材結緣，天生就是與人拉仇恨的，汝等胖子是羨慕不來的。
2、可能是患病了
不過，有時候咱們也不能胡亂羨慕瘦子啊，有些瘦子之所以怎麼吃都不胖，有可能是患病了。譬如說，得了糖尿病、甲狀腺機能亢進等內分泌疾病，就會導致營養無法完全吸收;若是腸胃出了問題，則會影響腸胃對營養的吸收能力;如果是得了癌症的話，人的身體就會不斷地消瘦下去。患病的瘦子，有什麼可羨慕的呢?同情都來不及了呢。
3、與運動有關
“不胖體質”的人還有一項獨門秘訣，那就是——運動。雖然瘦子們吃得多，但人家每天都鍛煉啊，雖然你很胖，但是你懶得跟一頭豬一樣啊，吃完就睡，誰完再吃，也難怪你喝水都會胖了。而如果每天都能堅持鍛煉身體，那麼身體新陳代謝的速度就會加快，熱量、脂肪也消耗得快，到時候想胖起來都難了。
4、與情緒有關
“開心地吃”VS“傷心地吃”，你猜哪種進食方式容易長胖?答案是“開心地吃”。如果你每天都過得緊張兮兮的，今天擔心失了業，明天憂愁沒米下鍋，整天一副愁容滿麵的樣子，相信我，你也很難吃胖。
5、作息太亂了
半夜三更刷手機、通宵達旦玩農藥、懸梁刺股看段子……種種不良的作息習慣會讓人逐漸變得消瘦，搞不好還會被人認為縱欲過度，試問“壓力這麼大”，每天“入不敷出”的，身體還能好好地長肉嗎?
2.吃什麼東西長胖
巧克力。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裏吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
果汁，果汁裏也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，減肥的人不易喝，增肥的人必須喝。
爆米花。爆米花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆米花，其效果相當明顯。
3.瘦子想長胖在飲食上怎麼做
規律的作息：
有規律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鍾是不可取的。
少食多餐：
很多想要增肥的朋友拚命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這裏我建議大家不需要吃太多，還是平時的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅幹、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那麼我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補充能量哦。
進行體育鍛煉：
在增肥的同時，我們還需要多進行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛煉腹部也非常的簡單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬不要以為隻有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時的飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
調理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟於事的情況
有一個好的心情：
一個人的心情也和身材有關係哦，其實很好理解的。心情好嘛，吃什麼都是好吃的，胃口也是比心情差的時候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調節。
總結：相信大家通過以上文章可以知道為什麼有些人天生就是吃不胖的了吧，其實知道元嬰以後就不要總是想著自己怎麼才能和他們一樣擁有吃不胖的身體，別人得體質和你的不一樣，所以，不要總是幻想著，想要減肥，還是老老實實的減肥，這樣才是最正確的做法，隻有健康的鍛煉才有完美的身材。
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