愛喝百香果果汁的一般都是女生，還有很多的人直接在網上選購新鮮的百香果自己回家製作各種飲料，還是蠻有樂趣餓的，而且百香果本身是種不錯的水果，那麼吃百香果有哪些好處呢?一起來看看下麵的文章吧!
1.吃百香果有哪些好處
美容養顏
百香果中富含維生素C，可以有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。而所含的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除人體自由基，養顏抗衰老。
安神助眠
由於百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
生津利咽
百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢複，並由於其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽幹和聲嘶。
潤腸通便
百果香所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
排毒
百香果中富含纖維和膠質成分，可以吸附人體血液中的有害物質，其酸味有助於改善腸道菌群，抑製有害細菌滋長，具有排毒作用。
2.每天吃多少百香果比較好
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。
3.哪些人不適合吃百香果
1、胃酸過多是不能吃白香果的，這樣會導致胃酸再次過多，所以大家一定要忌口。
2、患有消化係統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。
3、對百香果過敏的人不能吃百香果。
4.百香果怎有哪些吃法
1、直接吃：用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。
2、榨汁：榨出來後淋在冰激淋上麵和冰激淋一起享用。
3、泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鍾。
4、高湯提味：將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
5、直接鮮食：取成熟的百香果，洗淨切開，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌後食用。種子香脆可食，營養豐富似葵瓜子。
6、製作果汁：取一個百香果，切開挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200毫升水，加適量白糖漿調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。
7、百香果醬：因為百香果酸度不是誰都可以接受，我們可以將它做成百香果醬，因為製作果醬時會加糖，這樣可以塗抹麵包或者泡水喝都很方便。
5.如何選購百香果
1、在購買時要選購剛采摘的百香果。新鮮的百香果果形端正，沒有明顯外形缺陷或突起的，表麵綠色減退，逐漸呈現紅色。
2、好吃的百香果果肉是深黃色的，如果肉骨是淺黃色，那味道口感就沒那麼好。一般山上種的百香果果肉是深黃色的，山上種的百香果比平地種的要好吃;
3、百香果需要具備3個特質才能算得上優良，酸、甜、香是反映百香果是否高質的基本要求，如果香味不夠濃鬱，就表明不是那麼好。
總結：相信大家在閱讀過上麵的文章後，對“吃百香果有哪些好處”以及“每天吃多少百香果比較好”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多的相關知識，希望大家喜歡;如果大家還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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