不管是左眼皮跳，還是右眼皮跳，其實在醫學上的原理都是一樣的，不過眼皮跳是什麼原因呢?我們待會可以看看下麵的文章，就會知道了，還有關於緩解眼皮跳的方法等內容，希望大家也會喜歡，好了，一起來看看吧!
1.眼皮老是跳是什麼原因
眼皮跳，學名是“眼瞼震顫”，是指上胞或下瞼不能自控地跳動，是控製眼皮肌肉的神經不正常興奮所引起的，多見於成年人，如果偶爾發生，是不需要治療的，是可以自愈的，如果是經常出現就需要重視起來了。
眼皮跳的病因主要有兩點：一種主要是由於休息不好，睡眠不足，或者貧血，煙酒過度造成的。另外一種，是眼部疾病引起的，比如說近視，遠視，散光，結膜炎，角膜炎等。還有其他的原因，但是主要並且常見的是這兩種。
2.眼皮跳有哪些方法可以緩解
熱敷
方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰幹後疊成長條狀敷於眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度為宜。為了方便也可以采用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完後注意塗上眼霜或潤膚霜。
作用：可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，可用於眼部疲勞引起的眼皮跳。
按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合穀穴1分鍾，交換掐。
作用：可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
針灸
方法：采用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三裏等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。
作用：可補氣血，增進血液循環，適用於心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。
注意：應到專業的中醫院請專業的醫師進行針灸。
滴眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等症狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。
注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。忌胡亂購買滴用。
補充維生素
眼皮跳個不停也有可能是缺乏維生素了，可以適當的補充一些維生素A膠丸、維生素B片或者胡蘿卜素等。但是這是長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立即見效。
內服中藥調理
中醫認為眼皮跳個不停可能是由於心脾血虛引起，可適當食用一些當歸、人參的滋補中藥，或者到中醫院開能夠長期調理的藥方，改善個人體質，不僅能夠解決眼皮跳的毛病，身體其他方麵的毛病也能得到改善，如失眠、易疲勞、健忘、頭昏目眩等。
輕度眼皮跳可自愈
有時候輕度的眼皮跳，對身體是沒有影響的，可以自愈的，因此可以不去管他，自然就會好的，不必太過憂心。
3.如何預防眼皮跳動
1、保證充足的睡眠
充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預防眼皮跳有非常好的效果。
如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足，就不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。
此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控製自己的情緒，盡量保持心情平和。
2、保持房間空氣新鮮，濕度適宜
用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因為這些電子產品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛幹燥疲勞。
如果房間也幹燥，或因吸煙造成空氣汙濁，會使眼睛受到更大傷害。
因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創造一個幹淨、舒適的環境。
3、防止紫外線照射
紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。
紫外線可穿透普通的玻璃，所以，在戶外時，要避免陽光的強烈照射，戴太陽鏡。
建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。
4、注意照明和姿勢
看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的台燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“眼皮老是跳是什麼原因”以及“眼皮跳有哪些方法可以緩解”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;還想了解更多的話，那就來三八女性網查閱資料吧!
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