疲勞的種類還是有很多的，一般的來說我們說的疲勞就是感覺到累了，那麼情緒疲勞又是種什麼樣子的疲勞狀態呢?導致情緒性疲勞的原因有哪些呢?想要知道這些問題的答案就一起來看看下麵文章中的內容吧!
1.什麼是情緒性疲勞
情緒性疲勞 是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方麵的變化，中樞局部神經細胞由於持續 緊張 而出現抑製，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生厭倦情緒。情緒性疲勞的主要表現為行為的改變。人體的各個部位，從中樞大腦皮層細胞到骨骼肌基本收縮單位都能產生疲勞。
2.導致情緒性疲勞的原因有哪些
1、有害的環境刺激：住房擁擠、噪聲、汙染、低溫、高溫;
2、遭到破壞的生理功能：疾病、不育、性功能障礙、失眠、藥物中毒;
3、工作障礙：工作難度大，條件惡劣，操作複雜，業務不熟，實驗失敗，力不從心;
4、人際關係緊張：鄰裏不和，家庭糾紛，晉職升級不順，夫妻感情破裂，性生活不和諧，第三者插足，失戀，離婚;
5、天災人禍：自然災害，意外事故，借債，親人亡故等;
6、事業遭到損害和挫折：經營虧損，工廠倒閉;
7、過分孤獨、悠閑：離退休生活，孤獨老人，失業、解雇;
8、社會壓力：政治運動，遭受批判，觸犯刑律，遷居他鄉，流離失所;
9、急速的信息處理：戰爭、命令、緊急任務。
3.情緒性疲勞如何治療
1、要消除心理性疲勞，須針對每個人產生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值，適度放鬆一下，避免長期超負荷運轉，把一台高速運行的機器減速運行，甚至停止運行後再工作等。
2、從讓人煩躁的環境走出，感受另一種輕鬆氣氛，就會讓心情一下子輕鬆許多。隻有從根本上解決了問題，疲勞感就會明顯緩解或消除。另外，還要注意保持樂觀的精神狀態，遇事多向前看，心情要盡量舒暢。如果做到這些，心理性疲勞就會遠你而去。
還有哪些與情緒性疲勞相似的疾病
緊張性疲勞：長期處於緊張狀態下，導致身體處於疲勞的亞健康狀態，嚴重的形成緊張性睡眠障礙。
運動性疲勞：在1982年的第5屆國際運動生物化學會議上，運動性疲勞定義為：“機體的生理過程不能持續其機能在一特定水平或不能維持預定的運動強度。”力竭是疲勞的一種特殊形式，是在疲勞時繼續運動，直到肌肉或器官不能維持運動，即為力竭。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“什麼是情緒性疲勞”以及“導致情緒性疲勞的原因有哪些”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多的相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
推薦閱讀：
患有慢性疲勞綜合症日常自我治療方法
怎樣判斷慢性疲勞綜合症 怎樣緩解慢性疲勞綜合症
10大型慢性疲勞綜合症的中醫治療方法
