有些人不能理解，但是如果發生的對一件事情的恐懼又想要克服的話那就要掌握一些方法來解決它。當然這首先要了解它是怎樣形成的，然後通過這些原因來找到解決方法，以下介紹了幾種方法，僅供參考。
1.密集恐懼症是怎麼形成的
1、遺傳因素
恐懼症具有較高的家族聚集性。
2、素質因素
患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內向、容易焦慮、恐懼、並有強迫傾向等。
3、生理因素
恐懼症患者的神經係統的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處於過度覺醒狀態。
4、心理社會因素
首次發病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一件事。
2.怎樣克服密集恐懼症
一、強迫自己麵對
我們都聽過以牙還牙、以毒攻毒的成語，對付密集恐懼症，其實也是可以運用這樣的方法的!當我們看到密集的物體時候，不要不看，反而應該強迫自己去麵對，隻要多看，甚至看到麻木的狀態，那麼自然就克服了密集恐懼症!
二、心理暗示
有時候我們對於密集的恐懼，可能隻是因為我們內心的壓力過大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我們的密集恐懼症的害怕程度。因此我們不妨，多多暗示自己，其實密集恐懼症並不可怕，保持自己內心的平靜，勇敢的麵對密集!說不定，還真的可以克服這樣密集恐懼症!
三、替換想象
替換想象法，就是讓我們看到密集物體的時候，在心中想象是一副美麗的畫麵，或者想象自己以前看過什麼漂亮的景色或者美術作品，讓自己忘記前麵的景象，這樣可以減輕對當時密集情形的害怕，慢慢的適應!
3.密集恐懼症有什麼表現
他們看到一些擺列很多的很整齊的一些物體引起很不舒服的感覺。這種症狀會頭很暈、想吐的感覺;頭皮也會發麻的感覺。每個人會有這種現象，隻是程度不一樣。有些人看到“細小密集”排列的物體會產生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等。還有些人回想“蓮蓬乳”的畫麵時會有種用指甲把乳房上的蓮子摳出來再捏爛的衝動。
4.密集恐懼症有什麼危害
1、患有密集恐懼症的患者常常對於特定的事物會產生很強烈的恐懼感，這種疾病在病情較輕的時候是不會給患者的日常生活造成困擾的，但是如果不注意治療是會導致病情加重的，密集恐懼症患者在嚴重情況下甚至都無法正常的工作和生活。
2、密集恐懼症患者會因為這種疾病而產生極大的心理壓力，甚至都不敢跟別人交流，平時在跟別人溝通的時候也會出現麵紅心跳、出汗、發抖等症狀，患者對於這些症狀的出現往往是不可控的，對此患者一定要引起注意。
3、密集恐懼症在嚴重的情況下還會引發多種心理疾病，患有這種疾病的患者常常在麵對某些物體或者是處於某種環境時就會出現莫名的恐懼感，患者會想方設法的逃離這種環境，這些都是密集恐懼症的一些常見危害。
5.密集恐懼症是病嗎
恐懼是人們常見的情緒反應，與實際威脅情景、真實的不安全感有關，是很正常的心理反應。而恐懼症則是一種源於個體自身基礎上的主觀恐懼感受，與主觀預期到的威脅、不安全有關，通常與情景關係不大，或者說大多數人麵對同樣情景、同樣狀態不存在恐懼感受，恐懼症患者卻有超乎尋常的害怕體驗，進而影響功能活動。
生活中這種現象很多的人都有，通過上麵的介紹，你對密集恐懼症有沒有一個更深入的了解了呢?在生活中無論是那種恐懼或者是害怕，隻要我們找要對方法，通過正確的方法讓自己更有勇氣的去麵對生活。想要知道更多相關的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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