想要預防高眼壓症，在平時最好是不要吸煙喝酒，連比較辛辣的食物也最好是少吃。因為這些東西會導致引起血管神經功能失調，這樣就會導致患者的病情加重。還有就是盡量不要長時間的挨餓，因為在饑餓的時候會導致血液集中在頭部，就會影響患者眼壓增高。
1.高眼壓症應該如何預防
控製飲水量，因血液稀釋，滲透壓降低，房水形成也會增加。對預防眼壓高的症狀很有幫助。
戒酒、忌煙、不吃辛辣刺激性食物，以免引起血管神經功能失調，血管滲透增加，房水產生增多。
避免長時間饑餓，饑餓時血液集中在頭部，也會影響眼血回流而致眼壓增高。
多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高，因此要保持大便通暢。
2.高眼壓症是什麼原因引起的
姿勢與藥物的因素。姿勢和食物是影響眼壓高的主要原因，如果由正常的坐姿換成平躺位置時，眼壓就會降低很多，如果采取倒立的姿勢，眼壓會瞬間增高，高達十多毫米汞柱之多。另外服用一些藥物也會讓有些副作用，讓眼壓過高。
疾病的因素。我們常見影響眼壓高的疾病有很多，例如常見的有青光眼、白內障、近視眼、角膜炎、虹睫炎等眼睛疾病以及糖尿病、心血管疾病等全身性疾病，均可出現高眼壓,外傷也可造成高眼壓。
在日常生活中很多因素會影響眼壓，例如比較常見的有：我們在黑暗中停留過久;常長時間用眼，使得眼睛過於疲勞;看書的時間比較長;季節和氣溫的變化，過於寒冷等原因到會導致眼睛的眼壓過高。
3.高眼壓症對人體有什麼危害
眼壓過高對眼睛裏的每個結構都有損傷。比如角膜是透明的，壓力高有可能導致水腫，還有虹膜萎縮、晶體混濁等，最重要傷害是視神經萎縮，人的眼球相當於燈泡，視神經就如電線，視神經細胞一個個死掉，相對應的視野就會缺損，嚴重就會失明。眼壓高最常見的原因是青光眼,也就是各種原因引起的房水回流受阻引起。若眼壓上升至一定程度，就會開始壓迫視神經使視神經萎縮，隨著視神經的逐步萎縮，周邊視野會先看不到然後視力逐漸減退，最後視神經全部萎縮就會造成失明。
4.高眼壓症患者的注意事項
心理注意：患者情緒波動、勞累、長時間暗環境工作時，交感神經興奮，使瞳孔開大肌收縮，導致瞳孔擴大，鞏膜向周邊堆積，使房角關閉、房水排出障礙、眼壓升高，誘發青光眼發作。讓患者了解青光眼急性發作與上述因素有關，保持精神愉快，生活有規律，避免情緒波動。
飲食注意：禁止吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同時適當控製飲水量，1次不宜超過300ml，以免短時間內大量水分吸收入血，使房水隨之增加，引起眼壓升高;多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高，因此要保持大便通暢。
生活注意：合理安排日常生活，自我放鬆，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗環境中停留過久，因為在黑暗的情況下，瞳孔擴大，虹膜周邊阻塞已狹窄的房角，房水排出受阻，眼壓升高;看電視時應有室內照明，避免瞳孔擴大;不宜，不宜長時間低頭、彎腰看書寫字;腰帶、內衣、領口和乳罩不宜過緊，防止頸內動脈壓增高，而使眼壓升高;睡眠時枕頭適當墊高。
小編總結：相信通過這篇文章大家對高眼壓症應該如何預防有了一定的了解，所以小編在這裏建議高眼壓症患者在平時一定要保持應該良好的精神狀態，合理的安排自己的生活。盡量不要吃一些刺激性比較強的食物。希望通過這篇文章能幫助到你。
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