每個人的性格都是不同的，我們會經常發現有些人不太合群，總是自己一個人待著，而且也不太愛說話，這是社交恐懼症的常見表現。通常都是自己的性格原因，對自己不夠自信或者是有一點心理上的障礙導致的這種症狀。那麼什麼是社交恐懼症，下麵跟著三八女性網來了解一下。
1.什麼是社交恐懼症
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反複出現，難以控製。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
2.社交恐懼症的原因是什麼
1、生物學因素：在生物學方麵目前研究最多的是5-HT係統和去甲賢上腺素係統。恐懼症患者可能存在突觸後5-HT受體超敏現象。另有研究發現，社會交恐懼症患者腦脊液中去甲腎上腺素水平高於驚恐障礙患者及正常對照組。
2、性格因素：恐懼症與病前性格缺陷有密切關係。以社交恐懼為例，可以看出從心理健康到心理疾病的演變過程。這類疾病患者病前人格有膽小、怕羞、不合群、內向、遇事緊張等表現，使得他們羞於交往，生活圈子狹窄，人際交流困難。此時已從心理健康狀態演變為心理缺陷。本人如不防治，客觀環境不給予幫助，心理障礙將日益加重，最終可能發展為社交恐懼症。現代心理衛生科學研究表明，患者本人的某種心理缺陷(不適應、無力性格缺陷、社會適應性缺陷等)，也是日後誘發恐懼症的重要因素。
3、精神因素：在發病中常起著更為重要的作用。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。例如某人遇到車禍，就對乘車產生恐懼。可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼，並固定下來成為恐怖對象。
3.社交恐懼症有哪些表現
說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內心。
想開口說話卻突然覺得好累，還不如睡覺。
跟一群不熟悉的人呆在一塊比打架還累。
遠遠的看到認識的人就開始糾結是打招呼還是繞道走。
不會維係友誼，或者說不知道怎麼去維係友誼，導致和初中、高中、大學都不怎麼聯係。
明明自己和孤獨無聊，但是如果有人約唱歌吃飯卻又下意識的拒絕了，隻想一個人在家靜靜。
4.社交恐懼症怎麼克服
做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鍾後放下，每次反複做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。
害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裏握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢?
有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱曆，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
總結：麵對社交恐懼症的人我們不要孤立他們，要積極的走進他們的內心，和他們做朋友。以上就是三八女性網給大家帶來的什麼是社交恐懼症以及社交恐懼症的原因是什麼的相關內容了。文中還介紹了社交恐懼症的表現和克服方法。如果大家覺得有幫助那就多多關注我們吧。
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