現在的上班族，他們經常因為工作而忽視自己了的健康，從而有了很多職業病的出現。長時間的保持一個姿勢，得不到好的放鬆和休息是很容易激發體內的一些潛藏職業病。工作固然重要，但是身體可是革命的本錢，身體要是垮了，我們又怎麼能夠更好的投入到工作當中去呢?如何預防或治療職業病，是當今辦公室內工作者最值得關注的問題。
1.什麼是職業病
職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。各國法律都有對於職業病預防方麵的規定，一般來說，凡是符合法律規定的疾病才能稱為職業病。職業病的診斷，一般由衛生行政部門授權的，具有一定專門條件的單位進行。如現代白領階層長時間伏案工作而引發的頸椎病，肩周炎，痔瘡等慢性病。最常見的職業病有塵肺、職業中毒、職業性皮膚病等。
2.白領職業病都有哪些
1、頭痛：症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
2、頸、肩部酸痛：症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。伴有眩暈現象。
3、腰痛：症狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。
4、眼睛疲勞：症狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
5、手足麻痹：症狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
6、慢性胃炎：症狀：沒有食欲、反胃、進食前後覺得胃下沉。
3.導致這些職業病的原因是什麼
1：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
2：原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
3：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。 4：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫麵與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛幹澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表麵的淚水分泌少，角膜易受損。
5：肌肉緊張造成。
6：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
4.如何解決這些職業病
1：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
2：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
3：若是輕微的腰痛，隻要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4：避免眼睛幹澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過幹燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
避免眼睛幹澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過幹燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
6：吃適量胃藥並充分注意休息。注意飲食平衡。
總結：隻有一副好的身體，擁有好的身體狀態，才能更好的進入到工作當中去。職業病看似問題不大，其實也潛藏著很大的危險，對我們的身體也會造成的傷害。所以，一定要保持健康，多運動，平時休息的時候多放鬆一下自己，不要太過於長時間保持一個狀態，勞逸結合，飲食平衡很重要。
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