菠蘿蜜的香甜口感，氣味芳香，受到很多人的喜愛，但是吃菠蘿蜜的時候還是要知道菠蘿蜜有什麼功效。還有菠蘿蜜也並不是因為好吃就可以無止境的地食用，其實，還得控製飲食量的，那一天最多可以吃多少菠蘿蜜呢。
1.菠蘿蜜有什麼功效
促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。
清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，並且增加腸胃蠕動。
止渴
菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。
美容養顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚幹裂，滋潤頭發的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時
把菠蘿蜜的果肉當做麵膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。
減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對於減肥瘦身是有一定幫助的。
2.哪些人不能吃菠蘿蜜
1、糖尿病患者忌吃
菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜後不能及時分解大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。
2、內熱體質忌吃
內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火症狀加重。
3、過敏體質忌吃
吃菠蘿蜜本來就容易引發過敏反應的，自然是不要吃菠蘿蜜了。
3.菠蘿蜜剝開怎麼保存
1、菠蘿蜜是熱帶水果，不能冷藏，常溫儲存就可以，用保鮮膜包住，避免失水就可以了，可以儲存5天到一周。
2、而對於還沒有切開的菠蘿蜜，我們需要用籮筐包裝，裏麵記得還要放一些蕉葉、竹葉、碎紙等。
4.菠蘿蜜吃多了會怎麼樣
出現過敏反應
吃菠蘿蜜是容易出現過敏反應的，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出現過敏反應主要表現為：皮膚瘙癢、潮紅、產生風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重的可能會發生過敏性休克。
導致上火
菠蘿蜜屬於熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀的。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的。
引發肥胖
菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話，容易導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
臉上易長瘡
菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
5.一天可以吃多少菠蘿蜜
菠蘿蜜一天不宜超過2斤。 雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對於正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
6.菠蘿蜜的核是可以吃嗎
菠蘿蜜是很多人喜歡食用的一種水果，營養價值很高，對身體健康很有益處。但是很多人都會發現，剝菠蘿蜜的時候，裏麵有很多白色核。大多數人都會扔掉，其實這些白色核是可以吃的。那麼有人就會問道吃菠蘿蜜核有什麼好處呢?菠蘿蜜核含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質，煮熟可食用，可治婦女產後乳汁缺乏症。菠蘿蜜心，像椰子肉一樣鬆軟，通常可用來煮甜湯。
菠蘿蜜子無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風味香濃，營養豐富。菠蘿蜜核還具有較高的食療營養價值。
7.菠蘿蜜核的食用禁忌有哪些
1.菠蘿蜜核性熱，如果你是愛長痘痘的姑娘或者是皮膚容易長瘡的人千萬不可以吃那麼多菠蘿蜜核。即使你有多喜歡吃菠蘿蜜核，也要控製好量。因為過量吃菠蘿蜜核會容易長痘或者是長瘡。
2.過量食用菠蘿蜜核，可能會出現過敏反應。所以說喜歡吃菠蘿蜜核的朋友們也要注意不要過量吃菠蘿蜜核哦。
3.在吃菠蘿蜜核之前，也就是在煮菠蘿蜜核之前，可以先把菠蘿蜜核放進鹽水中泡幾分鍾。這樣做，不僅可以避免吃菠蘿蜜核而產生過敏反應，而且還可以使果肉更加美味。因為如果不用鹽水泡的話，出現的過敏症狀可能會表現為皮膚潮紅、皮膚瘙癢等症狀，嚴重的可能會出現過敏性休克。所以說各位愛吃菠蘿蜜核的朋友們一定要注意哦不可以吃太多菠蘿蜜核。
4.菠蘿蜜核不可以與蜂蜜一起吃，因為兩者一起吃的話，會引起肚子脹氣等不良的症狀。
總結：相信大家已經通過以上文章介紹已經了解到了菠蘿蜜的功效，菠蘿蜜對什麼人不能使用，以及菠蘿蜜核的食用禁忌等等相關信息。其實，大家對於好吃的東西要控製自己的嘴巴，盡量做到按量食用，這樣就不會有什麼副作用導致身體出現疾病了。
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