控製表情
你的第一步就是控製好我們的表情，因為我們臉部的肌肉會隨著我們自己做的各種表情而運動。如果我們長期保持一個微笑的表情，這樣不僅可以幫助我們瘦臉，而且還可以使我們給別人留下一個非常好的印象。是自己的心情非常愉悅。
經常唱歌
大家都認為很喜歡唱歌的人，他有一種非常不同的氣質，在唱歌的時候我們臉部的肌肉會隨著臉部的變形而發生一個變形，這樣會刺激我們的血液流動，對臉部的血液循環會加速，而且是整個人的身體排毒過程也會比較順暢，讓我們的心情變得更加放鬆，所以說大聲歌唱對於想瘦臉的來說是一個非常好的選擇。
保持充足的睡眠
很多人上環抱著睡眠不是特別的重要，所以就算覺得我也沒有去睡覺，起來就會發現自己的臉色變得非常長，而且會使臉部產生一個浮腫的現象，如果想要臉部瘦臉，最好是保持一個充足的睡眠，減少臉部浮腫。
運動瘦臉
運動也可以幫助我們瘦臉，的錢運動的效果是針對整個人全身上下的，如果你的臉胖了，那麼通過運動之後大量排汗，可以使臉部的水分迅速排出體外，達到一個瘦臉的效果。
多吃蔬菜水果飲食
平時一日三餐我們可以多吃一些小蟲提示的水蔬菜水果，比如說冬瓜蘋果等，如果你的臉是你會肌肉過多引起的肥胖，他們就不要吃口香糖，甘蔗等一些鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們隻能是我們的臉上肌肉就變得更加健碩。
冷熱水交替洗臉法
楊桃汁和熱水交替洗臉，將我們的毛孔迅速打開促進，我們臉上的血液循環，然後派出我們臉上多餘的水分，就能夠達到一個瘦臉的效果。
沐浴法
不是也是我們瘦身的一個好方法，同時用高溫鈴木雨燕可以達到一個瘦臉的效果，每天在38度的水穩中不缺讓水深達到自己的心窩處，然後配合一個瘦臉霜在臉部進行一個簡單的按摩，按摩時間達到20分鍾左右就可以使臉部得到一個瘦臉的效果。
嚼口香糖
上都不敢習慣叫共產黨，其實口香糖它不僅可以使我們的可以幫助我們的牙齒運動，經常要喝醉不就可以加臉頰兩邊的肉肉，有一個非常好的運動瘦身效果，而且他可以矯正我們下巴的姿勢，對雙下巴的預防有一定的效果。
瘦臉按摩法
按摩可以先塗一些手鏈的按摩霜在臉上，然後用你的手對臉上肉比較多的地方，由內向外進行一個拉伸。大約按摩20分鍾左右，讓臉頰有一個微微發熱的感覺就可以了。
