一、用粗鹽按摩
在洗澡前加點熱水和粗鹽，把它們攪拌在一起，接著就塗到肚子的區域慢慢按摩，等你看到粗鹽在肚子上融化掉了再用溫水衝洗幹淨，按摩的時候需要控製力度，不要把肚子給搓壞，因為身體的皮膚也是很脆弱的，粗鹽很明顯的作用就是發汗，能把體內的水分和毒素都排出來，這樣就達到了減肥的效果。
二、多去逛街
女生基本上都喜歡逛街這項運動，平時去健身房就叫苦連天，但是一逛街就一點都不覺得累，逛一天都沒事，夏天可以約兩個朋友去外麵走動，把身體裏的熱量蒸發掉，能夠把肚子上的贅肉一舉殲滅，同時還能瘦小腿，S形的身材曲線立馬就能出現，還有就是逛街不要吃很多小吃，否則你的運動就白費了，全會被你給吃回來，不僅沒有減掉贅肉，反而還增加了脂肪。
三、做仰臥起坐
仰臥起坐相信大家都會做，步驟就不需要小編來多說了，這種腰部的運動能夠將肚子裏的廢氣給排出，內髒在進行運動，但是不會往下掉，另外就是腹部的脂肪不會堆積的那麼快，腰部還能鍛煉出肌肉，這樣穿短款上衣出去就隻能看到小蠻腰了，是不是比贅肉好看多了呢?
四、飯後靠牆站
每天晚飯過後，讓身體的背部貼著牆，臀部收緊，身體的所有部位都盡量緊貼牆壁，堅持幾分鍾以後你會覺得肌肉在發抖，身體很疲乏，這就表明運動達到效果了，每天堅持15分鍾就好。這個方法除了能瘦肚子，臉和脖子都能瘦，一個禮拜你就會發現贅肉減少了，你離胖子的道路越來越遠了。
五、轉呼啦圈
這是在室內都能進行的減肥運動，各種地方都能玩，準呼啦圈有加速腸胃蠕動的效果，促進消化係統，能更好的幫助身體清除掉垃圾，消耗的體能能快速讓脂肪燃燒，同時就達到了瘦肚子和健身的效果，排出的汗液會讓你的心情得到放鬆，緊繃的神經終於找到突破口解放了。
六、站著扭腰
晚上下了班大家可以在家適當的練習，利用看電視廣告的時間就行，站著挺胸收腹，進行左右扭腰的動作，就像肚皮舞一樣扭腰，用腰部的力量進行扭轉，每天進行100下，能夠快速的把小肚腩甩掉幾條街，堅持下去也不會反彈。
