1.減肥可以吃什麼
甜椒
甜椒是可以減肥的，同樣也是可以美容的，但是很少有人會知道，因為甜椒本身就含有豐富的維生素C，並且具有耐熱性，所以就算用熱油炒的話也不會影響到它的營養，裏麵含有的葉綠素還具有排毒和養顏的作用，可以幫助你淨化體內的毒素。
韭菜
韭菜的味道是很香的，其實這種香味的成分就是烯丙基硫醚，這種物質可以促進糖分的分解，減少吸收，防止糖分堆積成為脂肪，並且能提高腸胃的蠕動能力，起到減肥的作用。
香蕉
香蕉是很好的促消化的食物，並且很促進腸胃蠕動，治療便秘，重點是香蕉的卡路裏是很低的，含有大量的膳食纖維，所以吃了也是不容易發胖的，減肥充饑的首選水果。
火龍果
火龍果也是降火的一種食物，可以幫助腸胃蠕動和清除腸胃的垃圾，所以可以起到減肥的作用，而且火龍果的飽腹感是很強的，所以減肥的朋友有很多利用火龍果來充饑，畢竟比零食的熱量要少很多。
蘋果
俗話說：每天一個蘋果，活到九十九，這就代表蘋果是很好的養生水果，同樣也是很好的減肥食物，因為蘋果中含有的蘋果酸是可以幫助減肥的，並且能加快新陳代謝，幫助消化，每天吃一個蘋果對於減肥和養生都是有很大的幫助。
總結：上述的文章總結了5種可以幫助減肥的食物，想要減肥的朋友不妨嚐試一下，不過還是要配合運動的減肥效果更加哦，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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