1.秋季容易精神衰弱嗎
容易衰弱，秋天人們容易精神衰弱是正常的,因為到了秋天,天氣由炎熱轉為涼爽,機體進入一個周期性的休整階段,這時夏季消耗所造成的“隱患”就開始出現。秋乏其實是對夏季節造成人體超常消耗後,生理功能恢複的一種“補償”表現,身體自然想讓其好好休息下。
2.怎麼應對秋季精神衰弱
秋乏其實是一個暫時現象,不用擔心,可通過調整睡眠，體育鍛煉，飲食等緩解,一段時間以後就可以消失。做到勞逸結合,在勞動之餘,要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天,參加一些娛樂活動等,在歡愉和諧的氛圍中忘卻秋乏。確立科學合理的作息製度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。
3.秋季精神衰弱吃什麼東西好
牛奶中富含營養物質以及多種氨基酸，能夠起到安神益氣，補充營養的作用，對於失眠患者有十分適用。牛奶彙總味甘，平，還能保護腸胃，促進消化，補充礦物質，例如鈣，鋅，磷等。作為營養豐富的理想飲品，受到廣大人民群眾的熱愛。
龍眼具有安神補血，益腦力的作用。在緩解心神失養，憂思過度引起的神經衰弱十分有用，是滋補健腦的佳品。而且非常適合心慌心悸，頭暈乏力，健忘失眠的患者食用。龍眼是水果中營養含量較多的，能夠調節大腦皮層功能，消除失眠，增加患者記憶力，平時吃上幾顆龍眼，神經衰弱症狀自然有所緩解。
銀耳是家家常備的食物。對於神經衰弱患者來說，銀耳具有益氣提神，生津潤肺，補腎健腦的作用。能夠消除疲勞，補腦強心，功效十分強大。患者可以通過煮銀耳粥或者銀耳羹，適當進食銀耳，改善失眠，心慌以及神經衰弱。
大棗在中醫藥中常常用作補血益氣，安神養心的食品。在古代就有通過大棗改善神經衰弱的案例，是改善這類疾病首選食品之一。平時服用大棗或者用大棗燉湯，能夠提高神經衰弱，身體虛弱患者的身體抵抗力，幫助身體恢複正常。
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