1.產後乳房鬆弛下垂怎麼辦
經常做豐胸運動
如果產後女性能夠在斷奶後長時間堅持豐胸鍛煉不僅可以有效提升胸部彈性而且可以有效消耗身體脂肪絕對是一個兩全其美的方法。但是要注意產後身體比較虛弱，所以運動項目要注意不能過於劇烈。
正確按摩少不了
想要解決產後乳房鬆弛下垂怎麼辦呢的問題少不了的就是給胸部做按摩了。按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
補充氣血
做了母親的女性朋友都知道，當孩子一天天長大，孩子汲取奶汁的時間會逐漸變得越來越長，這時候乳房就會感到有些許酸軟無力，甚至會痛。孩子吸走了乳汁是乳房內失去了一部分氣血，久而久之，氣血不足就會變得鬆軟而沒有彈性，進而耷拉下來。
2.如何預防乳房下垂
堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
不要節食減肥
有些婦女麵對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢複，因此不要急於節食減肥，應當采用其它方法。
經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。具體方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。
3.乳房下垂的原因
1、乳房懸韌帶鬆遝
就像肌膚有了皺紋是因為平滑緊致的皮膚失去了支持一樣，媽媽正常的乳房形態，和乳房懸韌帶有關。如果乳房韌帶鬆遝，無法對乳房形成固定作用，就會造成乳房下垂。
2、乳房重量過大
在哺乳期間，媽媽的乳腺內充滿乳汁，乳房重量明顯增大，就容易造成乳房下垂。大家知道的，重力吸引一切東西指向地心，乳房也不會放過。
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