1.如何科學坐月子
1、好的心情更利於恢複
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
3、飲食要營養均衡
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢複自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢複的腸胃功能。
2.夏天坐月子注意事項
1、室內注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣濕度過大，可使用空調排濕。室內濕度保持55%左右為宜。
2、室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開。
3、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢複以後再進行。過早恢複性生活，由於子宮內的創麵還沒有恢複，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
3.夏天坐月子可以洗頭嗎
夏季坐月子可以洗頭。
長輩經常會說坐月子洗頭的種種弊病，如洗頭會受風寒，以後會得月子病雲雲，總是苦口婆心地勸告產婦不要洗頭。而現在科學坐月子的知識告訴我們，產婦是需要洗頭保持清潔衛生。如此一來，產婦就不知道是該相信家裏長輩的，還是要相信科學。
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