1.哺乳期奶水不足是什麼原因
1、喂奶次數過少
母乳是新生兒的最佳糧食，不僅喂養方便而且營養豐富。母乳喂養不受時間、地點的限製，是按需喂養。隻要寶寶餓了要吃奶，隨時都可以喂。
有些媽媽因為上班需要或者身體不適等原因，導致長時間不哺乳或延長喂奶間隔，這樣不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
2、喂養方式不正確
寶寶出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致寶寶拒絕吸吮母乳。
新手媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等情況，均可導致乳汁不足。
3、哺乳期飲食不當
哺乳期的新媽媽飲食很重要，要分清楚哪些是開奶、下奶的食物;哪些是回奶的食物。如果隻是憑口感，隨意任性的吃，很容易吃了回奶的食物卻不知道。進而導致奶水減少，不夠寶寶吃。
4、哺乳期心情抑鬱、壓抑
哺乳期準媽媽的心情很重要，心情好奶水自然會充足。心情不好，生氣、發火、壓抑等不僅不利於乳汁分泌，而且乳汁會變“毒”。
2.奶水不足怎麼辦
1、加強吸允：勤喂養寶寶，免所有的輔食、開水和果汁，堅持隻喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、兩乳都要喂：這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3、換邊喂：每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鍾，換邊後再吃上2～3分鍾。媽媽一定要在每次喂奶時，都換邊。
4、媽媽飲食平衡：乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次喂奶前，試著喝一杯水或果汁。
5、保持良好情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會製約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
3.怎麼判斷奶水不足
1.寶寶每次吃飽奶後，可維持2-3個小時。如果吃奶後，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不足。
2.根據孩子的精神麵貌來判斷。如果他在喝完奶後,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。
3.寶寶一天小便至少六次以上，大便至少三次，即為正常表現。如果，大小便次數沒達到下限，則為奶水不足。
4.一般情況下,嬰兒的大便稍微有點稀,但是呈糊狀。當糞便太稀,而且能觀察到綠色的泡沫，則或許是表示媽媽的奶水不充沛。
5.寶寶體重增長是有規律的，出生後一個月，寶寶體重至少比出生時增長600克。如果寶寶的體重增長未達到標準水平，則有可能是奶水不足。
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