1.呼啦圈減肥會反彈嗎
呼啦圈是一項延長運動時間而且是持續性的運動，幫助消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。但減肥是一件持之以恒的事情，沒有任何的運動能保證你隻減一次就成功，想要減肥還是要堅持地鍛煉，才能甩肉沒商量!
2.呼啦圈減肥是重的好還是輕的好
很多仙女認為呼啦圈還是選擇重的呼啦圈比較好，這樣能用的力更大，能甩掉更多的脂肪。其實不然，關鍵在於個人的體質和身材問題。
如果你個頭較小，還選擇那種較重的呼啦圈的話，在開始甩的時候就要花很大的勁，對你來說，這就變成了劇烈運動。但是如果你的時候不夠長，這樣短暫的劇烈運動隻是無氧運動，隻會感覺到全身的酸痛，而不會有減肥的效果。所以說，呼啦圈建議選用重量適中的呼啦圈哦。
3.呼啦圈減肥不適合哪些人
腰部旋轉練習屬於中等運動強度，兒童、老年人、患有腰椎骨質增生、腰椎間盤突出症的患者要慎用，高血壓、心髒病患者不宜使用。青少年、腰腹肌力較差者、體型發胖的中耐你人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質測定腰圍比例較大者都可以轉呼啦圈瘦腰減肥。
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